A vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer alır. Göz ve cilt sağlığı için olmazsa olmaz vitaminlerdendir. A vitamini çoğunlukla turuncu ve kırmızı besinlerde bulunur. Havuç ve domates en bilinen A vitamini depolarındandır. Bu besinleri hafif zeytin yağında kavurarak tüketmek A vitamininden çok daha kolay yararlanmanızı sağlayacaktır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
