A Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
A vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer alır
A vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer alır. Göz ve cilt sağlığı için olmazsa olmaz vitaminlerdendir. A vitamini çoğunlukla turuncu ve kırmızı besinlerde bulunur. Havuç ve domates en bilinen A vitamini depolarındandır. Bu besinleri hafif zeytin yağında kavurarak tüketmek A vitamininden çok daha kolay yararlanmanızı sağlayacaktır.