Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir?

22.06.2018 08:00 | Güncelleme: 01.01.2021 08:53 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Bağışıklık, dışarıdan gelen unsurlara karşı vücudun kendini savunma mekanizmasıdır. Bu mekanizma ne kadar güçlü olursa, hastalıklara karşı da o kadar korumalı olunur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir?
A

Bağışıklık, dışarıdan gelen unsurlara karşı vücudun kendini savunma mekanizmasıdır. Bu mekanizma ne kadar güçlü olursa, hastalıklara karşı da o kadar korumalı olunur. Bağışıklık, tek başına meydana gelen değil, çoklu unsurlarla sağlanan bir durumdur. Genetik yapıdan tutun da; günlük beslenme alışkanlıkları, günlük fiziksel aktivite durumlarına kadar pek çok unsurun bir araya gelmesi ile gerçekleştirilir.

Bağışıklığın müdahale edilemeyen kısmında genetik yatkınlıklar vardır.

Müdahale edilen kısımında ise, beslenme vardır. Bu sebeple beslenme unsurunu sıkı tutmak, bağışıklığı kuvvetlendirmenin en etkin yoludur. 

Genetik Yatkınlık Ne Demek?

Insanların dış görünüşlerini, vücut sistemlerinin işleyişini belirleyen genetik materyalleri vardır. Bu genetik materyale, DNA denir. Tüm metabolizmal faaliyetler, DNA kontrolü ve izniyle gerçekleşir. Bu sebeple genlerde saklı olan her durum, DNA vasıtasıyla taşınmış olur. DNA da var olan özellikler ise, nesiller boyu aktarılır. Çünkü anne ve babadan yeni bir birey, bir evlat meydana geldiğinde; her ikisinin genetik materyalleri bu evlada aktarılır. Ancak bu aktarım sırasanda özelliğin iyi bir özellik mi, zarar verici bir özellik mi olduğuna bakılmaz. Yani her ne olursa yavru nesile aktarılır. 

Işte bu aktarım sırasında, atalardan yadigar gelen genetik hastalıkların da aktarılması durumu, genetik yatkınlık olarak ifade edilir. Sadece anne babadan değil, çok çok önceki bir nesilden de bu hastalık geliyor olabilir. Hatta, anne babada semptom göstermese dahi, çocuğun yaşamında bu hastalık ortaya çıkabilir. Genetik bilimi bu durumların tamamını bilimsel olarak açıklayabilir. 

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Bağışıklık sistemimizi dışarıdan alacağımız besinlerle destekleyebilir ve hastalıklardan korunabiliriz. Bağışıklık siztemimizi destekleyen besinleri şöyle sıralandırabiliriz. 

 1-Sarımsak,

 2-Lahanagiller (brokoli, lahana, karnıbahar),

 3-Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler,

 4-Üzüm, kivi, yaban mersini ve portakal,

 5-Kültür mantarı,

 6-Zencefil ve zerdaçal,

 7-Kara turp, bu besinleri tüketerek, sağlıklı vücuda sahip olabilir, hastalıklardan korunabiliriz.

Korku Hayatı Kolaylaştırır, Fobi Zorlaştırır!
Korku ve Fobi kavramları anlamca oldukça farklı anlamlara gelseler de genellikle aynı anlamı niteleyen kavramlar olarak kullanılırlar
Gebelikte Kabızlık Nedir?
Gebelerde çok sık  görülen kabızlık anne adaylarınıda sıklıkla rahatsızlığa yol açmaktadır
Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Kişinin kendini meme muayenesi yapması, meme kanseri bilincini oluşturmak ve erken teşhis için önemli bir noktadır
İdrar Kaçırma (İnkontinans)
Normal bir mesane idrar depolama ve istenildiği zamanda boşaltma işlevine sahiptir
Kişiye Uygun Antibiyotik Nedir?
İnsanda pek çok hastalığın etkeni olan bakterilerle çoğu kez antibiyotiğin kullanıldığı ilaç tedavisi ile mücadele edilir
Kıskançlık Paranoyaları Çiftler Arasındaki İlişkide Önemli
Özellikle çiftler arasında en çok kıskançlık paranoyaları sıklıkla görülmektedir
Sahte Gebelik
Çocuk sahibi olma konusunda obsesyona sahip kadınlar cinsel ilişkiye girmemesine rağmen kendilerini hamile bıraka biliyorlar
SOĞUK ALGINLIĞI
Soğuk algınlığı, burun akıntısı, boğazda kaşınma hissi ve burun akıntısı ile başlayan belki de en sık bilinen virüslerin sebep olduğu bulaşıcı bir hastalıktır
GRİP AŞISI NE ZAMAN YAPILMALI?
Okulların açılmasıyla grip şikayetleri artmaya başlamaktadır
Mide Tembelliği Neden Yaşanıyor ?
Mide tembelliği alınan besinlerin normal sürede hazmedilememesi durumunda ortaya çıkar
Plastik Cerrahi Nedir?
Plastik cerrahi, estetik olarak veya sağlık gerekçesiyle vücut dokularının şekli üzerinde cerrahi yöntemle değişiklik yapan bölümdür
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com