Fitness Yapanlara Spor Hocası Can Coşkun'dan Öneriler
Spor salonlarında fitness egzersizleri yapılırken bilinçli ve uygun egzersiz yapmak oldukça önemlidir.
Kardiyo(kardiyovaskuler) egzersizleri yağ yakmak için yüksek kalp atış hızında, yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersizlerdir.
Ağırlık egzersizleri de,kemik sağlığı,sıkı ve sağlıklı bir görünüm,kalori yakmak ve sakatlıkları önlemek için spor hocalarınca sıkça önerilen egzersizlerdir.
Ancak bu egzersizlerden hangisine ağırlık verileceği ve öncelik sırasının hangisinde olacağı sıkça merak edilen bir konudur.
Tahlil.com yazarlarından spor hocası Can Coşkun son yazısında bu konuya değindi.
Can Hoca'nın yazısını özellikle spor salonlarında egzersiz yapanların mutlaka okumasını öneriyoruz.
Can Coşkun'un Kardiyo ve Ağırlık Egzersizlerinin Sıralaması Nasıl Olmalı? konulu yazısını okumak için tıklayınız...
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Düdüklü tencere Ne Kadar Sağlıklı?Memede Kızarıklık ve Döküntülerin Nedeni Nelerdir?Sağlıklı Giyinme TavsiyeleriAdet Gecikmesi Kaç Günde Olur?Gebeliğin İlk Aylarında Nefes Darlığı21 Gün Kuralı Nedir? Yeni Alışkanlıklar Yaratmanın YollarıCOVID 19 Aşısı Olmayanlar En Kısa Sürede AşılanmalıGebe Bayanlara Elma Yemeleri Tavsiye EdiliyorGebelik Geçmişi Neden Önemli?Okul Döneminde Hastalıklar ÇoğalıyorTatlı Krizine Bal ve Tarçın Çözüm Olabilir mi?Aç Kalarak Kilo Almak Mümkün Mü?