Fitness Yapanlara Spor Hocası Can Coşkun'dan Öneriler
Yayın Tarihi : 2018/06/22 18:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 18:00 •
Spor salonlarında fitness egzersizleri yapılırken bilinçli ve uygun egzersiz yapmak oldukça önemlidir
Spor salonlarında fitness egzersizleri yapılırken bilinçli ve uygun egzersiz yapmak oldukça önemlidir.
Kardiyo(kardiyovaskuler) egzersizleri yağ yakmak için yüksek kalp atış hızında, yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersizlerdir.
Ağırlık egzersizleri de,kemik sağlığı,sıkı ve sağlıklı bir görünüm,kalori yakmak ve sakatlıkları önlemek için spor hocalarınca sıkça önerilen egzersizlerdir.
Ancak bu egzersizlerden hangisine ağırlık verileceği ve öncelik sırasının hangisinde olacağı sıkça merak edilen bir konudur.
Tahlil.com yazarlarından spor hocası Can Coşkun son yazısında bu konuya değindi.
Can Hoca'nın yazısını özellikle spor salonlarında egzersiz yapanların mutlaka okumasını öneriyoruz.
Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Spor ve Sağlık Bölümümüz Hizmetinize GirdiSoğuk Havalarda Yüz Felcine Dikkat Edin Torasik Outlet Sendromu ( omuz kapanı hastalığı) Nedir?Öksürük Farklı Nedenlere Bağlı Çeşitli Şekillerde OlabilirKimler Hangi Kanser Taramalarını Yaptırmalı ?Glukoz Seviyesini Neler Düşürür veya Yükseltir?Ek Gıdaya Neden Yoğurtla Başlanır?Kalsiyumun Önemi, Hangi Yiyeceklerde Bulunur ve Fazlası Zararlı Mıdır?Hamileyken Balık Yemenin YollarıÇalışan Annelere Emzirme TavsiyeleriGenetik Çeşitlilik Arttıkça Yaşam Şansı da Artar!Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
