Bol Su Tüketmeyi Yanlış Anlamayın

İnsan vücudunun çok büyük birkısmı sudan oluşur. Zaten bu sebeple hayati sıvı sıfatına sahiptir. Pek çokhastalıktan korunmada hatta iyileşmede dahi suyun katkıları tartışılmazdır.

Ancak abartı her meseledeolduğu gibi su içmede de zararlıdır. Her vücudun kütle endeksi farklıdır. Bu sebepleher vücudun su ihtiyacı da birbirinden farklıdır. Bunun yanında günlüktüketilen kalori miktarı gibi pek çok etken de vücudun su ihtiyacı kapasitesinideğiştirir. Bu sebeple herkese koşulsuz şartsız günde iki litre su iç demekdoğru değildir.

Vücuda su girişi fazlaolduğunda, bu sefer sodyum miktarı düşer vücutta bir dengesizlik hasıl olur. Sodyumdüşüklüğü engellenemediğinde, geri dönüşü olmayan zararlar meydana gelebilir.

Sodyum eksikliğinde meydanagelen rahatsızlıklar;

Kas krampları,

Sinir sistemi hastalıkları,

Denge kayıpları vebayılmalar.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.