Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir

10.05.2018 09:23
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir
Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir
A

Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir.
Uzmanlara göre neşemizi arttıran belli başlı gıdaları birlikte inceleyelim:

1.Muz, içerdiği triptofan aminoasidi kolayca serotonine dönüşür ve beyinde mutluluk hissi yaratır.
2. Bal, normal şeker yerine kullanılması tavsiye edilir. İçerdiği kaempferol ve quercetin bileşiklerden dolayı neşelendirir.
3. Balık, fazla miktarda Omega 3 içerir ve böylece depresyonu büyük ölçekte önleyebilir. Haftada 2 kez balık yemek tavsiye edilir.
4.Yumurta, çinko, omega 3 ve protein açısından çok zengindir. Uzun zaman sizi doygun tutar ve böylece fazla kilo almamanıza yardımcı olur.
5.Bitter çikolata, fazla miktarda magnezyum içerir. Buda kasların gevşemesine ve rahatlamanıza yardımcı olur. İçerdiği triptofan aminoasit yardımıyla serotoninin beyinden salgılanmasına yardımcı olur.
6.Hindi eti, buda muz gibi triptofan aminoasidi açısından zengindir ve beyinde salgılanan serotonin hormonu ile mutluluk duygusu yaratır.

ICD Nedir?
ICD; anormal hızdaki kalp ritimlerini tedavi etmekte kullanılan cihazdır
Ramazanın İlk Haftasında Baş Neden Ağrır?
Bir ibadet olarak yapılan oruç, özünde güzel bir detokstur ve pek çok faydayı içinde barındırır
Bebek Nasıl Emzirilir?
Anne sütü; bebek için en önemli ve en sağlıklı besindir
İyot Eksikliğinin Etkileri Nelerdir?
Troid bezi; hormonları kontrol eden, boynun ön kısmında yerleşik bulunan, hayati öneme sahip organdır
Kısırlık Tedavisinde Yeni Yöntem Geliştirildi
Erkeklerde kısırlığın en sık görülme sebeplerinden biri; sperm hareketsizliğidir
Kolay Oruç Tutmanın Yöntemleri Nelerdir?
Oruç tutmanın insan vücuduna sayısız faydaları vardır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com