• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Çay İçmek Zararlı mıdır?

Çay İçmek Zararlı mıdır?

2015-10-01 13:00:29 | Güncelleme 2015-10-01 13:00:29 |
Hemen hepimizin günlük olarak tükettiği, yapılan araştırmalara göre ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olan çay, günlük diyetimizde önemli bir yer tutuyor

Hemen hepimizin günlük olarak tükettiği, yapılan araştırmalara göre ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olan çay, günlük diyetimizde önemli bir yer tutuyor. Çoğumuzun vazgeçilmezi ve güne başlarken olmazsa olmazı olan çay, fark ettiğimiz ya da fark etmediğimiz bir çok yararlı ve zararlı etkiye sahip. Öncelikle sabahları uyandığımızda çay içmenin bizi ayılttığını hepimiz fark ederiz ya da genel inanış bu yöndedir. Yapılan araştırmalar çayda yer alan kafeinin uyarıcı etkisinin dinçlik hissi verdiğini ortaya koyuyor. Bunun yanı sıra kafeinin olumsuz etkilerini de göz önünde bulundurarak içilen çay miktarını belirlemekte fayda var, özellikle gastrit, ülser gibi rahatsızlıkları bulunan ya da risk altında bulunan bireylerin kafeinden kaçınmaları önemli, çünkü kafein mide salgılarını artırarak mide rahatsızlıkları riskini artırır. Kafeinin bir diğer etkisi de düşük dozda bağımlılığa sebep olmasıdır. Bu nedenle yeterli miktarda alınmadığında uykusuzluk gibi çeşitli problemler yaşayan bireyler sıklıkla gözlenmiştir. Çay tüketimine karar verirken bu etki de göz önünde bulundurulmalıdır. Çayın bileşiminde bulunan doğal maddelerin sağlığımıza doğrudan etkileri olduğu gibi, çayın ne şekilde tüketildiği de önemlidir. Örneğin çayın şekerli tüketimi şekerden kaynaklanan bir çok rahatsızlığa kapı aralamaktadır. Benzer şekilde yemeklerle birlikte tüketilen çay içerdiği tanen bileşikleri sebebiyle demir emilimini olumsuz etkiler. Kansızlık yaşayan bireylerin, gebelerin ve gebelik şüphesi olanların yemeklerin yanında çay tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir. Bunların yanı sıra çay tüketimi ile ilgili yapılan bir çok araştırma çayın birçok fayda ve zararını ortaya çıkarmakta, bu alanda yapılan çalışmalar hız kazanmaktadır. Çayın antioksidan maddeler içerdiği gözlenmiştir, kanser üzerinde engelleyici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca bağışıklık sistemine, sindirim sistemine iyi geldiği bilinmektedir. Sağlıkla ilgili faydalarının yanı sıra kimi kozmetik faydalarının olduğu da bilinmektedir. Çayın bilinen bu faydaları kullanım miktarı ile de doğrudan ilişkili, fazla tüketilmesi mide rahatsızları, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, kemiklerde aşırı sertleşme gibi sağlık problemlerine neden olabilmektedir, bu nedenle günde iki fincandan ya da dört küçük çay bardağından fazla çay tüketimi önerilmemektedir.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

İdrar Kaçırma (İnkontinans)

Meslek Seçimini Tesadüfi Sonuçlara Bırakmayınız

Aloe Vera bitkisinin faydaları ve zararları

Septopalsti Nedir?

Hangi Bebekler Kesinlikle Anne Sütüyle Beslenmeliler?

Diyet Tek Başına Kilo Vermek İçin Yeterli Olmayabilir

Organ Kopmalarında Kopan Organ Nasıl Taşınmalıdır?

PRP Nedir ve Estetik Amaçla Neden Uygulanır?

Çift Yumurta İkizleri Nedir?

35 Yaş Üzeri Gebeliklerde Bazı Zorluklar Görülebilir

Göz Numarası Büyümesi Durur mu?

Yemek İstediğiniz Besin Vücudun İhtiyacını Belirler

Nasıl Hamile Kalınır?
Kimler Kemik Dansitometre Testi Yaptırmalıdır?
Özefagus Manometri Nedir?
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
Zayıf Olmak Sağlıklı Olmak Demek Değildir
Bir Bakışta Laboratuvar Testleri Nelerdir?
Sarı Kız Örümceği Nedir? Isırık Sonrası Belirtileri ve İlk Yardım Önerileri
Evde Burun Tıkanıklığı Çözme Yöntemleri
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.