Çay mı? Kahve mi?

04.11.2017 05:41
Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir
Çay mı? Kahve mi?
A

Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir. Faydalarının yanında zararlarının da olmasıyla gündemden hiç düşmeyen, devamlı araştırılan ve haklarında sürekli yeni bilgiler edinilen popüler içeceklerdir çay ve kahve. Peki vücutta yaptığı etkiler düşünüldüğünde çay ve kahvenin farkları nelerdir.

Kafein miktarı; uyarıcı etkisi sebebiyle çay ve kahve özellikle sabah saatlerinde çok fazla tüketilir. Çay ve kahveyi uyarıcı kılansa içindeki kafein miktarıdır. Bunun karşılaştırılması yapıldığında, bir fincan çayda 40 mg kafein varken, bir fincan kahvede bu oran 80 mg dır. Tabii sabah uyanmak için kafein etkisi yetmiyor. Ancak yapılan araştırmalara göre, kafein etkisi daha çok gece uykularında görülüyor. Yani sık kahve içenler daha zor uyurken, çayı daha fazla tüketenler daha rahat uyuyabiliyor.

Dişlerde bıraktığı lekeler, her çay ve kahve sevenlerin ortak sorunlarıdır. İkisi de dikkat edilmediğinde dişte sararmalara sebep oluyor. Bu açıdan çay ve kahve karşılaştırıldığında ise sonuçlar şöyle; çay pigmentleri, kahve pigmentlerine göre daha kolay dişe yapışıyor. Yanı, çay kahveden daha çok leke bırakıyor.

Gerginlik hissinde de farklı fikirler mevcut, çay içenlerin daha sakin, kahve içenlerin daha gergin olduklarına dair araştırmalar da mevcut. Bunun dışında uzun vadede ruh sağlığını korumada çayın da kahvenin de olumlu yönde etki yaptığı konusunda araştırmacılar hemfikirdir.

Ortak oldukları bir başka yön de miktardır. Her ne kadar faydalı içecekler olsalar da her şeyin fazlası zarardır. Bu sebeple dikkatli ve önerilen miktarlarda içilmesine özen gösterilmelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hıçkırık Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Hıçkırık; solunum kasları ve özellikle diyaframın uyarılması sonucu ortaya çıkar
Zerdeçal Kansere Karşı Etkilidir
Karkamin, zerdeçalın en önemli bileşenidir ve birçok iltihap reaksiyonlarını engeller
Yaşlılık Doğal Ve Yaşanması Gereken Bir Süreçtir
Bebeklik, çocukluk, gençlik ve yetişkinlik gibi yaşlılık da yaşamımızın doğal bir sürecidir
Psikolojik ve Fiziksel Şiddet Nedir?
Şiddet denildiğinde sadece aklınıza fiziksel şiddet gelmesin
GDO (Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar) Nedir ?
GDO yani Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar, genetik mühendisliği aracılığı ile bir canlıya başka bir canlı türünden gen aktarılarak yeni bir canlı organizma yaratılması olarak tanımlanabilir
Sütyen Kullanın, Göğüsleriniz Sarkmasın!
Göğüs bedeninize göre doğru tercih edilmiş bir sütyen, göğüslerinizin daha dolgun görünmesini sağlar
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com