Çay mı? Kahve mi?

04.11.2017 05:41
Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir
A

Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir. Faydalarının yanında zararlarının da olmasıyla gündemden hiç düşmeyen, devamlı araştırılan ve haklarında sürekli yeni bilgiler edinilen popüler içeceklerdir çay ve kahve. Peki vücutta yaptığı etkiler düşünüldüğünde çay ve kahvenin farkları nelerdir.

Kafein miktarı; uyarıcı etkisi sebebiyle çay ve kahve özellikle sabah saatlerinde çok fazla tüketilir. Çay ve kahveyi uyarıcı kılansa içindeki kafein miktarıdır. Bunun karşılaştırılması yapıldığında, bir fincan çayda 40 mg kafein varken, bir fincan kahvede bu oran 80 mg dır. Tabii sabah uyanmak için kafein etkisi yetmiyor. Ancak yapılan araştırmalara göre, kafein etkisi daha çok gece uykularında görülüyor. Yani sık kahve içenler daha zor uyurken, çayı daha fazla tüketenler daha rahat uyuyabiliyor.

Dişlerde bıraktığı lekeler, her çay ve kahve sevenlerin ortak sorunlarıdır. İkisi de dikkat edilmediğinde dişte sararmalara sebep oluyor. Bu açıdan çay ve kahve karşılaştırıldığında ise sonuçlar şöyle; çay pigmentleri, kahve pigmentlerine göre daha kolay dişe yapışıyor. Yanı, çay kahveden daha çok leke bırakıyor.

Gerginlik hissinde de farklı fikirler mevcut, çay içenlerin daha sakin, kahve içenlerin daha gergin olduklarına dair araştırmalar da mevcut. Bunun dışında uzun vadede ruh sağlığını korumada çayın da kahvenin de olumlu yönde etki yaptığı konusunda araştırmacılar hemfikirdir.

Ortak oldukları bir başka yön de miktardır. Her ne kadar faydalı içecekler olsalar da her şeyin fazlası zarardır. Bu sebeple dikkatli ve önerilen miktarlarda içilmesine özen gösterilmelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Anksiyete Menopoz Sürecini Zorlaştırıyor!
Anksiyete bozukluğu, gereğinden fazla endişe duyma olarak tanımlanabilir
Koma Sonrası Anadilini Unutup Farklı Bir Dilde Konuşmak!
Dünya üzerinde nadir olarak rastlansa da koma sonrası görülen belki de en garip gelişmelerden birisi kişinin anadilini unutarak hayatında belki de çok kısa yer tutmuş bir dili akıcı bir şekilde konuşmaya…
Kilo Vermek İçin Önerdiğimiz 10 Altın Kural
Kilo vermek hemen herkesin hedeflediği bir amaçtır
Rahat Bir Uyku İçin Ne Yapmalıyız?
Yorucu bir günün ardından rahat bir uykuyu hemen herkes ister
Diyet Kolalı İçecekler Diş Sağlığına Zararlıdır
Diş hekimlerine göre son yıllarda yaygınlaşan diyet, light veya şeker içermeyen kola ve meşrubat türleri dişlere zarar veriyor
Sezaryende Genel Anestezi Bebeğin Sağlığı İçin Tehlikeli Olabilir
Sezaryende de her ameliyat gibi genel anestezi yapılması gerekir
Kısırlığa Yeni Bir Umut: Spermbot
Yakın zamanda başarılı sonuçlar alındığı duyurulan 'spermbot' uygulaması yavaş spermlerden kaynaklı kısırlığa çözüm olmuşa benziyor
Limon ve Cilt Sağlığı
C vitamini bakımından oldukça zengin olan limonun tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olacaktır
Spor İçeceği ile Enerji İçeceğini Karıştırmayın
Spor içecekleri mineraller, karbonhidrat, elektrolit ve bazı tat verici maddeler içermektedir
Hamilelikte Yolculuk Yapılır mı?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları da başlamıştır
Dalış Sporuna Engel Olabilen Sağlık Sorunları
Yaz ayları yaklaştıkça dalış sporu için kurslar ve aktiviteler yoğunlaşıyor
Yağ Aldırma Nedir?
Yağ aldırma operasyonu vücudun belirli bölgelerinden ince borular yardımı ile yağ çekme operasyonudur
tahlil.com
tahlil.com