Çay mı? Kahve mi?

04.11.2017 05:41
Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir
Çay mı? Kahve mi?
A

Ülkemizde en çok tüketilen içecekler çay ve kahvedir. Faydalarının yanında zararlarının da olmasıyla gündemden hiç düşmeyen, devamlı araştırılan ve haklarında sürekli yeni bilgiler edinilen popüler içeceklerdir çay ve kahve. Peki vücutta yaptığı etkiler düşünüldüğünde çay ve kahvenin farkları nelerdir.

Kafein miktarı; uyarıcı etkisi sebebiyle çay ve kahve özellikle sabah saatlerinde çok fazla tüketilir. Çay ve kahveyi uyarıcı kılansa içindeki kafein miktarıdır. Bunun karşılaştırılması yapıldığında, bir fincan çayda 40 mg kafein varken, bir fincan kahvede bu oran 80 mg dır. Tabii sabah uyanmak için kafein etkisi yetmiyor. Ancak yapılan araştırmalara göre, kafein etkisi daha çok gece uykularında görülüyor. Yani sık kahve içenler daha zor uyurken, çayı daha fazla tüketenler daha rahat uyuyabiliyor.

Dişlerde bıraktığı lekeler, her çay ve kahve sevenlerin ortak sorunlarıdır. İkisi de dikkat edilmediğinde dişte sararmalara sebep oluyor. Bu açıdan çay ve kahve karşılaştırıldığında ise sonuçlar şöyle; çay pigmentleri, kahve pigmentlerine göre daha kolay dişe yapışıyor. Yanı, çay kahveden daha çok leke bırakıyor.

Gerginlik hissinde de farklı fikirler mevcut, çay içenlerin daha sakin, kahve içenlerin daha gergin olduklarına dair araştırmalar da mevcut. Bunun dışında uzun vadede ruh sağlığını korumada çayın da kahvenin de olumlu yönde etki yaptığı konusunda araştırmacılar hemfikirdir.

Ortak oldukları bir başka yön de miktardır. Her ne kadar faydalı içecekler olsalar da her şeyin fazlası zarardır. Bu sebeple dikkatli ve önerilen miktarlarda içilmesine özen gösterilmelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ozon Tedavisi Nedir?
Ozon, reaktif haldeki oksijenin hareket haline geçirilmiş formudur
İntihar Eğilimine Sebep Olan Protein: SAT1
Kan testiyle ölçülen SAT1 proteini değeri; kişinin intihar etme eğiliminden bahsediyor
Erken Doğumu Engellemek İçin Pratik Bir Öneri
Erken doğum; bebeğin anne karnındaki yaşamının gereğinden önce bitmesi durumudur
Doğumda Suni Sancı Hangi Durumlarda Sakıncalıdır?
Suni sancı; normal doğumun taklidi niteliğindedir
Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur
Sentetik Kemik Tozu Üretildi
Kemik tozu; ortopedi, diş ve beyin cerrahisinde kullanılabilen bir üründür
Loğusalık Nedir? Loğusalık Süreci Nasıldır?
Loğusalık; annenin bebeğe fiziksel ve duygusal olarak adapte olma sürecidir
Vücudunuzu Soğuk Suyla Sıkılaştırın
Sıkı bir vücut; sağlıklı ve çekici görünür
Yeşil Alan Beyni Korur
Oksijenin beyni çalıştırdığı, kan hücrelerini yenilediği, bilinen gerçeklerdir
Ramazanda Diyet Yapılırmı?
Ramazan ayında oruç tutulduğundan; kişiler bu durumu fırsat bilerek diyet yapmaya kalkışırlar
Sahur Yaparken Uyku Düzenine Dikkat Edin
Sahur; sağlıklı oruç tutmak için mutlaka uygulanması gereken bir öğündür
Ayakta Hapşırmak Neden Sakıncalıdır?
Hapşırmak; tamamen isteksiz gelişen, vücudun savunma mekanizmasının çalıştığını ifade eden reflekslerdendir
tahlil.com
tahlil.com