Et Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

18.11.2016 10:38
Kurban bayramının gelmesiyle birlikte aşırı et tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var
Et Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
A

Kurban bayramının gelmesiyle birlikte aşırı et tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Uzmanlar etlerin kesimden sonra mutlaka dinlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. İlk olarak kurban eti için seçilen hayvan uygun olmalıdır. Yani sağlık kontrolünden ve veteriner denetiminden geçmiş olmalıdır.

Hayvan uygun olduktan sonra beslenme düzeni önemini vurguluyor. Beslenme düzeni bayramı sağlıklı ve keyifli geçirmek için oldukça önemli. Et, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Ancak posa ve C vitamini bakımından da fakirdir. Buda demek oluyor ki et tüketimi arttıkça vücut C vitamini gibi bir antioksidana ihtiyaç duyacaktır. Bu sebeple etinizi posa ve C vitamini bakımından zengin sebzelerle tüketin ve salatanızı, meyvenizi eksik etmeyin.

Eti tüketmek için buzluktan çıkarırsınız ve yiyeceğiniz kadarını alıp tekrar buzluğa koyarsınız. Bu yapılan en büyük yanlışlardan biridir. Çünkü eti bir kere çözdükten sonra tekrar dondurduğunuzda kişiyi zehirleyebilir ve üzerinde hastalık oluşturabilecek organizmalar türeyebilir. Bu sebeple eti porsiyonlara ayırmak ve yiyeceğiniz kadarını çözdürmek faydalı olacaktır.

Etler kendi yağında pişmeli ve ilave yağ katılmamalıdır. Tercihen ızgara veya haşlanmış olarak tüketilmelidir. Bu şekilde tüketmek oluşabilecek sağlık sorunlarını ortadan kaldıracaktır.   

Kas Yapmak İçin Peynir Suyu İçin
Peynir suyu peynir yapımından elde edilen üründür ve birçok kişi tarafından kas yapmak için kullanılır
Doğum Sonrası Forma Nasıl Girilir ?
Hamilelik sürecinde alınan kilolar bebeğimiz dünyaya geldiğinden itibaren bizleri rahatsız etmeye başlar
Anne Sütü Neden Önemlidir?
Bebekler  için en önemli besin olan anne sütü  en doğal besinidir
Çift Yumurta İkizleri Nedir?
Çift yumurta ikizleri sıkça duyduğumuz ama anlamını tam olarak bilmediğimiz bir tıbbi terimdir
Heyecanlanırken Neden Elleriniz Titrer?
Beyin üzerinde çok fazla stres ve baskı veya ağır aktiviteler istenmeyen el titremelerine neden olur
Antibiyotik Kullanımında Neden Enerjimizi Azalır?
Antibiyotik, bakteri kökenli hastalıkların tedavisinde kullanılan oldukça etkili bir ilaç tipidir
Soğuk Su İçildiğinde Beyinde Neden Donma Hissi Olur?
Hemen hemen herkes çok soğuk su içtiğinde beyinde donma duygusunu tecrübe etmiştir
Lazer Epilasyon Nedir, Ne Değildir?
Günümüzde lazer epilasyon kadınlar arasında sıklıkla tercih edilen bir uygulamadır
Nar Suyu Fazla Yağlarınızı Eritir
Nar suyu kanseri ve kalp hastalıklarını önlemek ve hatta cinsellik isteği arttırmak için tavsiye edilir
Kış Aylarında Tercih Edilecek 2 Baharat
Bahartlar anti-oksidan olarak tanımlanırlar ve her baharatın sağlık üzerinde özgün bir etkisi olarak  kullanılması tavsiye edilir
Soğuk havada dudaklarınız morardığında ne yapmalısınız?
Soğuk havada dudakların morarması oksijen eksikliği belirtisidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com