Kurban Bayramında Nasıl Sağlıklı Kalabiliriz?
Yayın Tarihi : 2017/08/14 10:14 • Güncelleme Tarihi : 2017/08/14 10:14 •
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata,tatlı, börek tüketimi geliyor
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata,tatlı, börek tüketimi geliyor. Birde kurban bayramında menü etle birleşincedikkat etmemiz gereken bazı konular ortaya çıkıyor.
Güne kahvaltı ile başlanmalı ve atlanmamalıdır. Güniçinde 3 öğün yemek mutlaka yenmelidir. Ziyaretlerde ikram edilenlerden küçükmiktarlarda tüketin. Seçme şansınız varsa şerbetli tatlılar yerine sütlü hafiftatlıları tercih edin. Etleri yavaş ve düşük ısıda pişirin. Yanında mutlakaçoban salata ya da taze nane-maydanoz tüketin. Yağlı etlerden uzak durun.Sindirim kolaylığı açısından yanında asitli içecekler yerine ayran-cacıktüketin.
Açık çay içmeye ve günde bir fincandan fazla kahvetüketmemeye özen gösterin. Çay, kahve aşırı tüketimi mide sorunlarına, ritimbozukluklarına sebep olabilir. Kalp sağlığı için hayvanların sakatat etlerikolesterol ve yağ içeriği fazla olduğundan fazla tüketilmemelidir.Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Ayaklar Neden Kokar?Aloe Vera bitkisinin faydaları ve zararları Penis Muayenesi Nedir?Neden Bebekler Baş Parmaklarını Emerler?Saç Mezoterapisi Nedir Nasıl uygulanır?Domuz Gribi 2012 Yılında da Kendini Hissettirmeye BaşladıOkula Başlarken Dikkat EdileceklerUzmanlar Burun Kanamalarını 2 Gruba AyırıyorlarYatağımızı Paylaşan Küçük Canlılarla Nasıl Baş ederiz?Deri Soyulması Neden Olur?Sindirim yolu zehirlenmelerinde ilk yardım nasıl yapılmalı?Yoğurt Karın Yağlarını Eritir mi?
