Kurban Bayramında Nasıl Sağlıklı Kalabiliriz?
Yayın Tarihi : 2017/08/14 07:14 • Güncelleme Tarihi : 2017/08/14 07:14 •
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata,tatlı, börek tüketimi geliyor
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata,tatlı, börek tüketimi geliyor. Birde kurban bayramında menü etle birleşincedikkat etmemiz gereken bazı konular ortaya çıkıyor.
Güne kahvaltı ile başlanmalı ve atlanmamalıdır. Güniçinde 3 öğün yemek mutlaka yenmelidir. Ziyaretlerde ikram edilenlerden küçükmiktarlarda tüketin. Seçme şansınız varsa şerbetli tatlılar yerine sütlü hafiftatlıları tercih edin. Etleri yavaş ve düşük ısıda pişirin. Yanında mutlakaçoban salata ya da taze nane-maydanoz tüketin. Yağlı etlerden uzak durun.Sindirim kolaylığı açısından yanında asitli içecekler yerine ayran-cacıktüketin.
Açık çay içmeye ve günde bir fincandan fazla kahvetüketmemeye özen gösterin. Çay, kahve aşırı tüketimi mide sorunlarına, ritimbozukluklarına sebep olabilir. Kalp sağlığı için hayvanların sakatat etlerikolesterol ve yağ içeriği fazla olduğundan fazla tüketilmemelidir.Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Yağlı Cildi Olanlar İçin ÖnerilerEvlendikten Sonra Adet Ağrısı Geçer mi?Gebelik Sürecinde Alınan Kilo Ne Kadar Olmalıdır?Saç Travması Nedir?Tembel Kadınlar İçin Pratik Sabah Makyajı Nasıl Uygulanır?İmplant Nedir, Nasıl Yapılır ?Tütün Kullanımının KontrolüGöz Duşu Nedir? Neden ve Nasıl KullanılırMidye Yerken Dikkat!Gribe Karşı Fındık TüketinRenk Körlüğü'Kızlık Zarı' mı? Hymen mi?