Fazla Uyku Beyni Yavaşlatır

22.06.2017 11:43
Yetişkin bir kişinin günlük uyku süresi 6-8 saat olmalıdır
Fazla Uyku Beyni Yavaşlatır
A

Yetişkin bir kişinin günlük uyku süresi 6-8 saat olmalıdır. Gün içerisinde gerek fiziksel, gerek zihinsel aktiviteler kişinin yorulmasını sağlar ve uyku sayesinde dinlenme sağlanır.
Uykunun bir hafta biriktirilip, bir günün tamamını uyku ile geçirmek tamamen yanlıştır. Uyku; her gün düzenli yapılması gereken bir aktivitedir.
Uykunuzun kalitesi; günlük yaşamınızı da büyük ölçüde etkiler.

Uyku süresi 8 saatin üzerine çıktığında; kişinin beyin fonksiyonları yavaşlar.
Uyku halinde iken bazal metabolizma aktiftir yani; vücut en yavaş şekilde çalışır, beyinde öyle.
Uyku süresi uzatıldığında; bazal metabolizma süresi de uzar ve beyin uyuşur.
Zamanla kişinin algılamasında, hareketlerinde yavaşlama ve isteksizlik görülür.

                                                                                                                        

Hamilelikte Rahat Uyumak İçin Öneriler
Hamilelik sürecinin özellikle ilerleyen zamanlarda genişleyen karın ve hareketlenen bebekle birlikte uyumak gerçekten güçleşir
Gebelikte Egzersiz
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan vücudu için çok önemlidir
Spor Sakatlanmalarına Dikkat!
Spor, gündelik yaşamda var olması gereken fiziksel bir aktivitedir ancak hangi tip sporun hangi seviyede yapılması gerektiğini doğru seçmek sağlığın korunması için oldukça önemlidir
Merak Edin, Alzheimer Olmayın!
Merak etmek ve sürekli soru sormak çağımızın ileri yaş hastalığı alzheimer'a çare olabilir
Yenidoğan Testleri Nelerdir?
Yeni doğan bebeklere uygulanan sağlık taraması yeni doğan testi olarak isimlendirilmektedir
Çocuklarda Görülen Öksürük İhmal Edilmemeli!
Çocukluk döneminde uzun süreli öksürükler kesinlikle ihmal edilmemelidir
Diş Beyazlatma Operasyonu Nedir? Nasıl Uygulanır?
Zaman içerisinde dişin üst tabakasında olan lekelenme ve sararmaların giderilmesi işlemine diş beyazlatma denilmektedir
Uyuşturucu Madde Nedir? Nasıl Bağımlılık Oluşturur?
Uyuşturucu madde tanımı oldukça geniş kapsamlıdır
Esrar nedir?
Esrar, marijuana veya kenevir olarak isimlendirilen bitki türlerinden elde edilen bir tür uyuşturucu maddedir
Boynunuzu Ağrıtan Yanlış Alışkanlıklar
Gün boyu boynunuzu ovuyor, sürekli ağrıdan şikayet ediyorsanız hayatınızda yanlış alışkınlıklar olabilir
Düz Tabanlık Nedir?
Ayak tabanın iç yüzeyinde gerekli miktarda çukurluğun olmaması düz tabanlık olarak isimlendirilmektedir
Migren Ağrısı Olanlara Bazı Öneriler
Migren ağrısı beyin damarlarındaki sinirsel iletim aksaklıklarından kaynaklı bir hastalıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com