Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir

22.06.2017 11:43
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
A

Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağın yanlış kullanımı da bunlardan biridir.

Yatakta kitap okumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlı kullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması da doğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesi doğrudur.

Bunun dışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.           

 

Doğru Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?
Ayakkabı; her ne kadar sadece şekil bakımından dikkati cezbetse de, asıl fonksiyonu unutulmamalıdır
Uzun Yaşamanın Sırrı; Yüzmek
Yüzmek; spor yapmanın en eğlenceli yollarından biridir
Yüksek Masalar Daha Sık Tercih Ediliyor
Oturarak uzun saatler çalışan pek çok sektör vardır
Östrojen Eksikliği ve Östrojen Eksikliğinin Belirtileri
Menapoz dönemine giren kadınlarda, östrojen üretiminin azalması sıkça rastlanmaktadır
Aspirinin Hergün Kullanılması Zararlı Olabilir
İngiliz bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma günlük aspirin kullanımının, inme ve kalp krizine etkisi olmamakla beraber iç kanama riskini iki kat arttırdığı ile ilgili bir araştırma yaptılar
Mutlu Menopoz İçin 5 Uzman Önerisi
Menopoz her kadını eninde sonunda etkisi altına alacak doğal bir süreçtir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com