Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir

22.06.2017 11:43
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
A

Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağın yanlış kullanımı da bunlardan biridir.

Yatakta kitap okumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlı kullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması da doğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesi doğrudur.

Bunun dışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.           

 

Gebelikte Folik Asit Neden Önemlidir?
Folik asit B grubu vitaminlerden birisidir
Çikolatalı Süt Antremandan Sonra İyi Bir İçecektir
Antrenman sırasında terlemekle beraber vücuttan su atılır bu nedenle spor sırasında sıvı alınması çok önemlidir
Diyabet Hastaları İçin En Uygun Gıdalar Nelerdir?
Kanada’da yapılan araştırmalara göre tip iki diyabet hastalarının kan basınç ve kan şekerlerinin azalması için fasulye gibi hububatın kullanımı tavsiye edilir
Eksik Dişler Çene Sağlığını Bozuyor.
Diş sağlığını korumak dişlerinizi koruma kadar çene sağlığınızı korumak için de önemlidir
Hafızanızı 'Fit' Tutun
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan sağlığı için çok önemlidir
Gelişme Çağında Protein Tüketimine Özen Gösterin.
Fiziksel gelişimin en hızlı olduğu dönemler bebeklik çağı ve ergenliktir
Taze Meyve Suyu İçin..Bağışıklığınızı Yükseltin.
Bağışıklık, vücudu hastalık yapan etkenlere karşı koruyan vazgeçilmez bir sistemdir
Koltuk Altı Kararması Neden Olur?
Özellikle kadınlarda daha çok görülen koltuk altı derisinin kararması sık görülen bir durumdur
Refleksoloji Nedir? Alt Islatmaya Çözüm Olabilir Mi?
Refleksoloji; bütün sinirlerin toplandığı, el ve ayaklara basınç yaparak uygulanan tedavi yöntemidir
Gebelikte Balık Tüketimine Dikkat Edin!
Balık; omega içeriği bakımından sıklıkla tavsiye edilen ve tüketilen su ürünleridir
'Anneciğim' ve 'Babacığım' İle Sevilen Çocuklarda Kimlik Karmaşası
Sağlıklı toplumlar için iyi yetişmiş çocukların topluma katılması oldukça önem taşıyor
Anksiyete Menopoz Sürecini Zorlaştırıyor!
Anksiyete bozukluğu, gereğinden fazla endişe duyma olarak tanımlanabilir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com