Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir

22.06.2017 11:43
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
A

Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağın yanlış kullanımı da bunlardan biridir.

Yatakta kitap okumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlı kullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması da doğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesi doğrudur.

Bunun dışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.           

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sağılan Süt Bebeğe Nasıl Verilir?
Bebek için hayati önem taşıyan anne sütü, özellikle yeni doğan bebeğe sıkca verilmelidir
Fazla Kiloların Sebebi İri Kemikler Değilmiş.
“Fazla kilolarım yok, sadece kemiklerim iri” cümlesi çoğumuzun zaman zaman kullandığı veya çevremizde sıklıkla duyduğumuz bir cümledir
Evinde Hayvan Besleyenler Dikkat!
Evinde kedi veya köpek besleyenlerin dikkat etmeleri gereken bazı durumlar vardır
İki Dillilik Alzheimer'ı Erteliyor
Çağımızın hastalıklarından Bunama ve Alzheimer son yıllarda görüme sıklığı artan hastalıklardandır
Hangi Yemekler Depresyon Riskini Arttırır?
Yapılan araştırmalara göre bazı yemekler depresyon riskini arttırır
Tüp Bebek Tedavisi Ne kadar Sürer?
Tüp bebek tedavisi gören çiftlerin sayısı her geçen gün artıyor
Bebekleri Gaza Çıkarması İçin İlaç Vermek Doğru mu?
Bebeklerin özellikle de erkek bebeklerin gaz sorunu bir çok anne ve baba için bir kabustur
Yemek Seçen Çocuğa Ne Yapmalı?
Çocuklarda yaşanan en sık problemlerden biri de beslenme sorunudur
Hamilelikte Görülen Düşük ve Nedenleri Nelerdir?
Hamilelikte görülen düşüklerin artışında ciddi denebilecek bir seviyede artış gözlenmektedir
Hint Yağının Saça Faydaları Nelerdir?
Antiseptik özelliğe sahip olan hint yağı, saçlar için oldukça büyük yarar sağlıyor
Çocuğunuzla Birlikte Uyumanız Doğru Mu?
Anneler ilk aylarda bebeklerini emzirmeyi kolaylaştırmak için bebekleriyle aynı odada, aynı yatakta olmayı tercih ederler
tahlil.com
tahlil.com