Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
2017-06-23 00:43:40 | Güncelleme 2017-06-23 00:43:40 |
Düzensiz uyku bir
çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz
etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Düzensiz uyku bir
çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz
etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağın
yanlış kullanımı da bunlardan biridir.
Yatakta kitap
okumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlı
kullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması da
doğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesi
doğrudur.
Bunun dışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
