Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir

Düzensiz uyku birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuzetkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür.
Uykusuzluğun pek çok sebebi vardır. Yatağınyanlış kullanımı da bunlardan biridir.

Yatakta kitapokumak, televizyon izlemek doğru değildir.
Yatak sadece uyumak maksatlıkullanılmalıdır. Bunun dışında kişi uyuyamadığı zaman yatakta dönüp durması dadoğru değildir.
Kalkıp bir süre başka bir işle uğraştıktan sonra yatağa geçmesidoğrudur.

Bunundışında uyku saati belirlenmeli ve bu saatlere her zaman uyum sağlanmalıdır.           

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.