Fiziksel gelişimin en hızlı olduğu dönemler bebeklik çağı ve ergenliktir. Bebeklik döneminde vazgeçilmez besin kaynağı anne sütüdür. Ergenlik döneminde ise farklı pek çok besin artık hayatımızdadır. Boyun hızla uzadığı, vücut yapıların değişerek geliştiği ergenlik döneminde dengeli beslenmek son derece önemlidir. Özellikle protein içeriği fazlaca besinlerin tüketilmesi gelişim için ihtiyaç duyulan enerjinin çok daha sağlıklı olarak elde edilmesine yardımcı olacaktır. Proteince zengin besinlere baklagiller, yumurta, süt ve et gibi besinler örnek olarak verilebilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
