Kış mevsimin yaklaşmasıyla yaşanan hava değişikliklerihastalıkları beraberinde getiriyor. Grip, nezle, soğuk algınlığı, zatürre ençok görülen hastalıklardan. Sonbahar ve kış aylarında bağışıklık sisteminigüçlendirmeli ve C vitamini bakımından zengin meyve ve sebzeleri bolca tüketmekgerekiyor. Fındık, ceviz, badem gibi kabuklu meyvelerde bağışıklık sisteminigüçlendirmede faydalı gıdalardan.
Günde 40-50 gram tüketilmesi gereken fındık, sağlıklıbeslenmek için hayat tarzı haline gelmelidir. Aynı zamanda fındık E vitamini,kalsiyum, magnezyum, potasyum ve diğer elementleri barındırdığından vücudaoldukça faydalı bir yiyecek haline geliyor.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
