Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir?

07.04.2016 12:47
Her kadın hamilelik döneminde 10-25 arasında değişen kilolar almaktadır
Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir?
A

Her kadın hamilelik döneminde 10-25 arasında değişen kilolar almaktadır. Hamilelik döneminde aşırıya kaçarak yemek yiyip doğumdan sonra veririm düşüncesi yaygın ve aynı zamanda yanlış bir düşüncedir. Genellikle hamilelikte alınan kilolar karın bölgesinde toplanır. Önlemi ise hamilelik döneminde almak gerekir.

Kilo vermenin en güzel yolu diyet ve egzersizdir. Haftada 3 gün 30 dakikalık egzersizle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkün. Doğumdan hemen 1 ay içerisindeki sürede kilo vermeyi herkes ister fakat biraz sabırlı olmakta yarar var.

Hamilelik döneminde ve sonrasında bol su tüketilmelidir. Verilen kilonun tekrar alınmaması için bol sıvı alan ve bol bol hareket eden anneler için kilo vermek daha kolay geliyor. Aynı zamanda hamilelik döneminde görülen ciltte kuruma, çatlak, kaşıntı ve benzeri durumların en aza indirilmesi de diyet ve egzersiz sayesinde mümkündür.    

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Mutlu Bir Yaşlılık Dönemi İçin 8 Küçük Hatırlatma
  Belki de zamanın en belirgin izi yaşlanmaktır
Siyah Nokta ve Demodex
Vücudumuz, biz çoğu zaman fark etmesek de, birçok canlıya ev sahipliği yapabilir
Üst Kollarda Biriken Fazla Kilolarda Kurtulmanını Pratik Yolları
Fazla kiloların en kötü huylarından birisi de belirli bölgelerde birikerek, vücut oranını bozmasıdır
Beyin Egzersizlerinizi İhmal Etmeyin!
Yaz aylarının yaklaştığı ve hava sıcaklığının gitgide yükseldiği şu günlerde fazla kilolarla mücadele de hız kazandı
Araç Tutmasına Karşı Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Araç tutması veya halk arasında yaygın olarak kullanılan ismiyle yol tutması
Yorgunluğumuzu Üzerimizden Nasıl Atabiliriz?
Günümüzde özellikle yoğun tempoda çalışanlar için yorgunluk çok önemli bir sorundur
Doku Mühendisliği ve Yapay Deri Nedir?
Hızla gelişen teknolojiyle birlikte bilim dünyasına her geçen gün yeni alanlar ekleniyor
Epidural Anestezi Normal Doğumda Sıklıkla Tercih Ediliyor
Yıllardır birçok kadın doğum ağrısından dolayı sezaryenle doğurmayı normal  doğuma tercih etmektedir
Kivinin Faydaları Nelerdir?
Kivi  hemen her mevsim bulabildiğimiz leziz bir meyvedir
Prof.Dr.Gülümser Heper, Organik Ve Çiğ Süt Öneriyor
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof
Diş Çürüklerini Önlemek İçin Yapılması Gerekenler
Diş çürümesini engellemek için yapılması gereken en etkili yol dişlerimizi fırçalamak ve diş ipi kullanarak temizlemektir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com