Hangi Yiyecekler Gaz Yapar?

Gaz sancısı geldiğinde insanı deliye çeviren, bir de şişkin bir karınla bizi gezmek zorunda bırakan, çoğu zaman rahatsızlık veren bir durumdur. Gaz sorununa yol açan yanlışlarımız elbette vardır. İşte bunlardan bir kaçı:

Stres, sıkı giysiler, öğün atlamak, hareketsiz yaşam, yemeği hızlı yemek, sigara ve alkol kullanımı, mide fıtığı, ülser, reflü gibi mide hastalıkları gaz sorununa yol açar. Gaz oluşumu, yenilen gıdaların sindirilemeyen kısımlarının kalın bağırsakta parçalanması sırasında ortaya çıkan bir sorundur.   

Gaz sorununu yediğimiz ve içtiğimiz gıdalarda etkiler. Yağlı yiyecekler, kızartılmış gıdalar, erik, kayısı, elma, muz, brokoli, soğan, patates, süt, yumurta, fasulye, bezelye gibi baklagiller gaz yapan besinlerdir. Gaz sorunundan kurtulmak için, gaz yapan besinlerden uzak durmak gerekir.