İyi Kolesterol ( HDL) Nedir? HDL Ne İşe Yarar?

Kolesterol Nedir?

Kolesterol, insan ve hayvanlara özgü yapısal bir yağ türüdür. İnsanın her hücresi, hücre zarı adı verilen, hücrenin içeriğinin dağılmasını engelleyen bir sistemle çevrilidir. Bu sistem; protein, yağ ve karbonhidratlardan meydana gelir. Kolesterol de bu içeriğin içindedir ve görevi, hücre zarının akışkanlığını kontrol etmektir.

Kolesterol, iki çeşittir ve bu iki çeşidin görevleri birbirinden farklıdır. Bunların biri HDL olarak adlandırılır ki; bu iyi huylu kolesterol demektir. Diğeri; LDL yani kötü huylu kolesteroldür ki, vücudun buna da ihtiyacı vardır. Ancak olması gereken miktarın üzerinde olması istenmeyen bir durumdur. Çünkü her bileşimin vücutta doğru miktarda olması son derece önemlidir.

HDL Kolesterol Nedir?

İyi kolesterol yani HDL vücudumuzda yer alan kötü kolesterolü karaciğere taşıyıp safra olarak atılmasını sağlar. HDL olarak adlandırılan bu kolesterole vücudumuzun gereksinimi bulunmaktadır.
HDL, damar sertliğine karşı vücudumuzu korur. Eksikliğinde damarlarda tahribat olabilir.
HDL, egzersiz ve yürüyüşle yükseltilir. HDL yüksekliği sağlığımız için iyidir.
HDL kolesterolü yükseltmek için B vitamini alınmasını uzmanlar önermektedir.

LDL Kolesterol Nedir?

Vücutta yağ olarak depolanan ve organların yağlanmasından sorumlu kolesterol tipidir. Bu sebeple referans değerin üzerinde olmasını istemeyiz. Ancak referans değerin üzerinde ise; doğru beslenme tarzı ve diyet eşliğinde bu oranı kalıcı olarak düşürmek mümkündür.

Aksi takdirde damar tıkanıklığı gibi durumlara sebep olabilir ve daha ciddi hastalıkların alt yapısını oluşturabilir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.