• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Kalçanızdaki Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İçin Spor Yapın

Kalçanızdaki Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İçin Spor Yapın

2018-06-22 21:00:26 | Güncelleme 2018-06-22 21:00:26 |
Vücudumuzda bulunan istenmeyen yağlar hem estetik hem de sağlık açısından birçoğumuz için önemli sorundur

Vücudumuzda bulunan istenmeyen yağlar hem estetik hem de sağlık açısından birçoğumuz için önemli sorundur.
Bu yağlardan kurtulmak ise sabır, zaman ve azim gerektirmektedir.
Özellikle kalçadaki yağları eritmek için, düzenli olarak her gün kalçada bulunan kasların çalıştırması gerekmektedir.
Kalçadaki yağları eritmek için yapılabilecek en iyi yöntem merdiven çıkmaktır.
Son zamanlarda popüler olan  ve step olarak da bilinen fiziksel aktiviteyi yapmak da aynı sonucu verecektir.
Bu tür kalça egzersizlerine başlarken vücudunuza birden fazla yüklenmemelidir.
İlk başlarda günde yarım saat olarak egzersizler yapılmalı daha sonra 10 ar dakika arttırarak devam edilmelidir.
Paten kayma da yağ eritmede işe yaramaktadır.Aynı zamanda ayak ve bacak kaslarınızı da güçlendirir.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Reflü Olan Kişiler Düşük Bel Giyinmeli

Ödev Yaparken Nasıl Destek Olunur?

Diyet Tek Başına Kilo Vermek İçin Yeterli Olmayabilir

Kadınlarda Adet Öncesi Memelerde Büyüme ve Hassasiyet Neden Olur?

Lazer Epilasyon Nedir, Nasıl Yapılır?

Eklem İçi Enjeksiyon Nedir?

Sağlıklı Ayak İçin Doğru Ayakkabı

Zihin İçin Terapiler

Erkeklerde ve Kadınlarda İdeal Bel Ölçüsü Ne Olmalıdır?

Bilinçsiz İlaç Tüketimi

Neden Esneriz?

Stresin Beyin Üzerinde Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Ramazanda da Spordan Vazgeçmeyin
Tahlil.com ailesi olarak YGS Sınavında Başarılar Dileriz.
TG Testi ve Tiroid Kanseri Teşhisi
Arkadan İlişkinin (anal ilişki) Tehlikeleri Nelerdir?
Peniste Peyroni Hastalığı ve Plağı Nedir?
Panik Atak Nasıl Geçer?
Cinsel Sorunları Arkadaşınızla Değil, Eşinizle Tartışın
Bitki Çayları İlaç Eşliğinde Kullanılmamalı
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.