Karanlıkta Uyumak Neden Daha Yararlıdır?

Hepimizin bildiği gibi ışık insan hayatında ve gece gündüz ritminde çok önemli bir role sahiptir. Gece gündüz ritimleri insanin uyku dönemlerini belirler ve böylece insan sağlığını  etkilerler.
 Yapılan araştırmalara göre beynin ışık alıcıları, gözün retina tabakasındaki hücrelerde yer almakta ve ışığı hemen algılamaktadırlar. Bu alıcılar, retina tabakasındaki hücrelerin ışık işleme yeteneklerini kaybettikleri zamanlarda dahi ışığın varlığını algılayabilirler. Yani beyne, ışık sinyalleri alıcılar vasıtasıyla geldiğinde beyin büyük bir ölçüde bu sinyallarden etkilenir. Beyin hücreleri bu sinyallerle uyarılır. Bundan dolayı, eğer daha rahat bir şekilde uyumak istiyorsanız etrafınızdaki ışıkları söndürünüz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.