Kışın Bebeklerin Kolay Tüketebileceği Gıdalar

07.12.2019 11:51 | Güncelleme: 12.03.2020 09:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Henüz birkaç dişi çıkmış bebek, sert besinleri artık dişleriyle kemirmek suretiyle tüketebilirler. Bu aşamada verilen doğru besinler; hem bebeğin sağlıklı beslenmesini sağlayacak, hem çiğnemeyi öğretecek, hem de damaklarını sertleştirerek yeni çıkacak olan dişlerini daha kolay ve sağlıklı çıkarmayı sağlayacaklardır.
Kışın Bebeklerin Kolay Tüketebileceği Gıdalar
A

Henüz birkaç dişi çıkmış bebek, sert besinleri artık dişleriyle kemirmek suretiyle tüketebilirler. Bu aşamada verilen doğru besinler; hem bebeğin sağlıklı beslenmesini sağlayacak, hem çiğnemeyi öğretecek, hem de damaklarını sertleştirerek yeni çıkacak olan dişlerini daha kolay ve sağlıklı çıkarmayı sağlayacaklardır.

Bebeklerin elbette bir damak zevkleri vardır. Ancak çoğu besini tüketirken anne babalarını örnek alırlar. Bu sebeple bebek ek gıdaya başladığından itibaren, birlikte sofraya oturmalı ve besinlerin aile tarafından da tüketildiği gösterilmelidir.

Kışın Bebeklere Hangi Meyveler Verilmelidir?

Elma; içerisinde bol miktarda A, E, B6, C ve K vitaminleri, bolca potasyum ve mineral vardır. Bu sayede bebeklerin göz sağlığına, bağışıklık sistemine iyi gelmesinin yanında, kolay sindirim yapmasına da yardımcı olur.

Armut; lif bakımından zengin bir besindir. Bu sebeple sindirimi kolay olmasının yanında kabız olmayı da engeller. Ayrıca doğal şeker içeriği sayesinde bebeklerin tercih ettiği bir meyvedir.

Havuç; bebeklerin ilk 6 aydan itibaren çorbalarına katılabilen, alerjen özelliği olmayan, çok faydalı bir besindir. İçerisinde bol miktarda A vitamini ve beta karoten taşır. A vitamini sayesinde göz sağlığı korunurken, beta karoten de kansere karşı koruyucu etki ortaya koyar. Havuçta beta karotenin daha fazla alınabilmesi için, hafif haşlamak uygundur. Bu sayede hem havuç lezzetlenir, hem de bebek daha kolay çiğneyip yutabilir.

Muz; sodyum, potasyum, magnezyum ve K vitamini zenginidir. Bu sayede bebeklerin kemik gelişimine fayda sağlar ve fiziksel gelişim yaşarken büyüme ağrıları çekmelerine engel olur.

Brokoli; C vitamini zengini bir besindir. Özellikle soğuk algınlığının ve solunum yolları hastalıklarının sık görüldüğü kış aylarında bebeklerin sıklıkla tüketmesi önerilmektedir. Brokoli tek başına günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilir.

Karnabahar; C vitamini ve magnezyumca zengin olmasıyla birlikte, iyi bir kanser önleyicidir. Haşlandığında bebeklerin tüketimi için uygun ve keyifli bir besindir. Bebekler genelde ellerini kullanarak yemekten hoşlandıklarından direk verilebilir. Sarımsaklı yoğurt katılarak verilmesi de farklı bir alternatiftir. Bu sayede hem daha sağlıklı, hem daha lezzetli bir şekilde tüketilebilir.

Kereviz; hem kökünün hem yapraklarının tüketildiği nadide besinlerdendir. Vitamin, mineral ve antioksidan zenginidir. Hücresel hastalıklardan korunmada etkilidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Gözyaşının Önemi Nedir?
Gözyaşı; duman, rüzgâr  nedenlerden kirlenen  göz yüzeyini temizler  Gözün kırpılması neticesinde gözyaşı, göz yüzeyinin tamamına yayılır ve bu yüzeyi nemlendirir, varsa toz, is gibi etkenlerden arındırır
Vücutdaki Yağ Miktarının Yükselmesi Kanser Riskini Arttırır
Yapılan araştırmalara göre vücutlarındaki yağ oranı yüksek olan kişilerde meme, rahim, prostat, rahim ve bağırsak kanserlerinin riski yüksektir
Üstün Zekalı Olmak
Zeka kavram, algı, düşünebilme, planlama yardımıyla yeteneklerden ve deneyimlerden faydalanabilmektir
E Vitamini ve Faydaları
Her vitaminde olduğu gibi E vitamininin de faydası oldukça fazla
Kadınlarda Adet Öncesi Memelerde Büyüme ve Hassasiyet Neden Olur?
Doğurganlık çağındaki her kadın vücudu her ay hamilelik olasılığına karşı hazırlık yapar
Trüf Mantarı Nedir?
Kara elmas olarak da bilinen trüf mantarı kıymetli bir mantar çeşididir
Argan Yağının Faydaları Nelerdir?
Güzellik iksiri olarak bilinen argan yağının faydaları saymakla bitmiyor
Gebelik Sonrasında Kilo Vermek İçin Neler Yapılabilir?
Gebelik döneminde değişen yeme alışkanlığı ile eski formunuza dönebilirsiniz
Kendini Kabul Et, Mutlu Ol!
İnsan kişiliğinin gelişiminde çeşitli basamaklar vardır ve son basamak kişinin kendini gerçekleştirmesi yani potansiyellerini fark ederek kendini kabul etmesini içerir
Çocuklarda Uyku Problemi Neden Olur?
Bebeklik ve çocukluk dönemlerinde en sık rastlanan sorunlardan biri de uyku düzensizlikleridir
İlginç Bir Olgu: Çift Vajinalı Kadın
Bilim dünyasında uterus didelfis olarak bilinen bu durum oldukça nadir görülmektedir
Çift Yumurta İkizliği Nasıl Oluşur?
Çift yumurta ikizliğinin oluşmasında olgun iki farklı yumurta hücresinin iki farklı olgun sperm hücresi ile döllenmesi sonucunda oluşur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com