Kışın Bebeklerin Kolay Tüketebileceği Gıdalar

07.12.2019 11:51 | Güncelleme: 12.03.2020 09:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Henüz birkaç dişi çıkmış bebek, sert besinleri artık dişleriyle kemirmek suretiyle tüketebilirler. Bu aşamada verilen doğru besinler; hem bebeğin sağlıklı beslenmesini sağlayacak, hem çiğnemeyi öğretecek, hem de damaklarını sertleştirerek yeni çıkacak olan dişlerini daha kolay ve sağlıklı çıkarmayı sağlayacaklardır.
Kışın Bebeklerin Kolay Tüketebileceği Gıdalar
A

Henüz birkaç dişi çıkmış bebek, sert besinleri artık dişleriyle kemirmek suretiyle tüketebilirler. Bu aşamada verilen doğru besinler; hem bebeğin sağlıklı beslenmesini sağlayacak, hem çiğnemeyi öğretecek, hem de damaklarını sertleştirerek yeni çıkacak olan dişlerini daha kolay ve sağlıklı çıkarmayı sağlayacaklardır.

Bebeklerin elbette bir damak zevkleri vardır. Ancak çoğu besini tüketirken anne babalarını örnek alırlar. Bu sebeple bebek ek gıdaya başladığından itibaren, birlikte sofraya oturmalı ve besinlerin aile tarafından da tüketildiği gösterilmelidir.

Kışın Bebeklere Hangi Meyveler Verilmelidir?

Elma; içerisinde bol miktarda A, E, B6, C ve K vitaminleri, bolca potasyum ve mineral vardır. Bu sayede bebeklerin göz sağlığına, bağışıklık sistemine iyi gelmesinin yanında, kolay sindirim yapmasına da yardımcı olur.

Armut; lif bakımından zengin bir besindir. Bu sebeple sindirimi kolay olmasının yanında kabız olmayı da engeller. Ayrıca doğal şeker içeriği sayesinde bebeklerin tercih ettiği bir meyvedir.

Havuç; bebeklerin ilk 6 aydan itibaren çorbalarına katılabilen, alerjen özelliği olmayan, çok faydalı bir besindir. İçerisinde bol miktarda A vitamini ve beta karoten taşır. A vitamini sayesinde göz sağlığı korunurken, beta karoten de kansere karşı koruyucu etki ortaya koyar. Havuçta beta karotenin daha fazla alınabilmesi için, hafif haşlamak uygundur. Bu sayede hem havuç lezzetlenir, hem de bebek daha kolay çiğneyip yutabilir.

Muz; sodyum, potasyum, magnezyum ve K vitamini zenginidir. Bu sayede bebeklerin kemik gelişimine fayda sağlar ve fiziksel gelişim yaşarken büyüme ağrıları çekmelerine engel olur.

Brokoli; C vitamini zengini bir besindir. Özellikle soğuk algınlığının ve solunum yolları hastalıklarının sık görüldüğü kış aylarında bebeklerin sıklıkla tüketmesi önerilmektedir. Brokoli tek başına günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilir.

Karnabahar; C vitamini ve magnezyumca zengin olmasıyla birlikte, iyi bir kanser önleyicidir. Haşlandığında bebeklerin tüketimi için uygun ve keyifli bir besindir. Bebekler genelde ellerini kullanarak yemekten hoşlandıklarından direk verilebilir. Sarımsaklı yoğurt katılarak verilmesi de farklı bir alternatiftir. Bu sayede hem daha sağlıklı, hem daha lezzetli bir şekilde tüketilebilir.

Kereviz; hem kökünün hem yapraklarının tüketildiği nadide besinlerdendir. Vitamin, mineral ve antioksidan zenginidir. Hücresel hastalıklardan korunmada etkilidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Açık Renkli Gözleri Korumalısınız
Göz rengini belirleyen; melanin pigmentidir
Televizyon Karşısında Uyumak 
Günlük hayatın hayli içine girmiş olan televizyon, az bir faydasının yanında pek çok zararı barındırmaktadır
Doğru ve Sağlıklı Güneşlenme Nasıl Olmalı?
Güneşlenmek; özellikle kemik sağlığı açısından çok önemlidir
Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?
Yürüyüş yapmanın faydalarından sıklıkla bahsedilir
Gebelikte Sabah Bulantılarını Önlemenin Yolları Nelerdir?
Sabah hastalığı; gebelerde görülen, sabahları bulantıyla uyanma durumudur
Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin
Stres; dönem dönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur
Hamileliğin Hangi Aşamasında Oruç Tutulabilir?
Hamilelik ve emzirme döneminde annenin mutlaka çok iyi beslenmesi gerekir
Uyurken Ani İrkilme Nedir?
Uykuya dalma, bilimsel olarak pek çok çalışmaya konu olmuş ve üzerinde çok çeşitli fikirler ortaya atılıp uygulamalar yapılmıştır
Ramazan Kapıda Su İçmeye Başlayın
Su içmenin bilinen pek çok faydasından birkaçını sayalım;tok tutar,organların sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlar,vücuda dinçlik verir,psikolojik hastalıklardan korur,hastalıkları vücuttan hızla uzaklaştırır
Renkler Neyi İfade Eder?
Renkler sadece yansıma değildir
Organlar Şeffaflaşıyor
Biyoloğun rüyası; organların ve dokuların rahat gözlemlenmesi için, organlara şeffaflık sağlamak hayalidir
Boğaz Ağrısında Nane Limon
Boğaz enfeksiyonu dönem dönem sık görülen bir hastalıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com