Öfke Nasıl Kontrol Edilir?
Öfke hepimizin istenmeyen sonuçlara karşı doğal olarakgösterdiği duygusal bir tepkidir. Her insan öfkesini farklı şekilde yansıtır.Kimi insan öfkesini içine atarken kimisi de dışa vurarak yansıtır.
Öfke kontrol edilmediğinde kişi kendisine ve çevresinezarar verebilir. Öfkenin sağlıklı bir şekilde kontrol edilebilmesi için bazıpüf noktaları uygulamak gerekiyor. İlk olarak öfke bastırılmamalı kişiöfkelendiğinde bunu inkar etmemelidir. Öfkenin nedeni irdelenerek iyicetanınması sağlanmalıdır. Öfkeyi bir şekilde ifade etmek de kontrol için önemlibir adımdır.
Öfkenin çocukluk çağlarında temelinin atıldığınıdüşünürsek çocuklarda öfkenin kontrollü bir şekilde ifade edilmesiöğretilmelidir. Öfkelenen bir çocuk kızar, bağırır, sesini yükseltir. Bu gibidavranışları gösteren çocuklar için yapılabilecek en doğru hareket çocuklasakin bir ses tonunda konuşmak, çocuğu dinleme ve şiddet içeren davranışlardanuzaklaşmasını sağlamaktır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Ramazanda Beslenme Konusunda ÖnerilerParmaklar Suya Girince Neden Buruşur?Hangi Besinler Kadınlarda Meme Kanserinin Riskini Düşürür?Zayıflama Sürecinde Psikolojik Destek Çok ÖnemliDoğru Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?Şişmanlık ve Kalp SağlığıOrgan Nakli Hakkında Bilinmesi GerekenlerYaz NezlesiSağırlığın Getirdiği Durum: DilsizlikZerdeçal Kansere Karşı EtkilidirMeme Büyüklüğü Sorunu ve Meme Estetiği Nedir?Suriye'den Ülkemize Kolera Riski mi Geliyor?