Sağlıklı Karaciğer İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz

Sağlıklı bir karaciğer için tüketebileceğimiz besinleri şöyle sıralayabiliriz
A

Sağlıklı bir karaciğer için tüketebileceğimiz besinleri şöyle sıralayabiliriz.

Sarımsak, tüm kuru taneliler, fasulye, soğan, ve yumurta gibi sülfürce zengin yiyecekler.

Brokoli, lahanalar, brüksel lahanası, yağda çözülen toksinleri,atılımlarını kolaylaştırmak için  suda çözülene çevirirler. 

Folik asitce zengin gıdalar: Koyu yeşil yapraklı  tüm sebzeler, kahverengi pirinç gibi, unlar vs folik asitce zengin olanlar, B6 vitaminince zengin olan tüm kuru taneliler

 Maya, tahıl ve ürünleri, lahana, narenciye meyveleri ve taze biber

 Enginar, pancar, havuç,ve tarçın, ve toz halde sarı zerdeçal

 Milk Thistle/Silybum marianum- deve dikeni toniği en iyi bilinen karaciğer toniği.Enginarın da iyi geldiği bilinmektedir.

 Zerdeçal: Toz zerdeçal karaciğer için çok faydalı. Özellikle balla karıştırılıp içildiğinde karaciğerden toksinlerin atılmasına çok yardımcı oluyor.

 BAL: Karaciğer için çok yararı olan bir diğer besin. Özellikle balda karaciğer için çok önemli doğal şeker bulunuyor.

 REZENE: Genel olarak rezene çayı bağırsakların iyi çalışmasını sağlıyor. Boşaltım sisteminin iyi çalışması karaciğer açısından çok yararlı. Çünkü bu yolla toksinler atılıyor.

 DUT KURUSU: Şeker yerine önerilen dut kurusunun doğal şekeri de karaciğer için bir güçlendirici. Üstelik tek başına da yenebilir, çok lezzetli.

 KAYISI: Özellikle şeker katılmadan yapılıp içilen hoşaf karaciğer için önemli bir besin.

 Ayrıca çilek lapası, kereviz de bol miktarda tüketilmelidir.

Çok Özel Faydalı Besinler;

Enginar: Özellikle karaciğerden başta azot olmak üzere toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. Taze olarak da tüketilmelidir.

Deve dikeni: Bu bitki hem karaciğeri yeniler hem de enfeksiyonlara iyi gelir.

Hindiba: Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır. Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir.

Havuç: İçerdiği antioxidanlar sayesinde karaciğeri temizler.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çocuklara Öksürük Şurubu Vermek Gerekli midir?
Çocuklar hastalanıp öksürmeye başladığında birçok anne baba,çocuğuna biran önce öksürük şurubu kullanmak ister
Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun Faydaları
Hücrelerin içinde görev alan potasyum kas kasılmalarını ve kalp atışını düzenler
Çağla Meyvesinin Sağlığımıza Bilinen Yararları
Çağla meyvesi ilkbahar sonu ve yaz başlangıcı bol olarak bulunan bir meyvedir
Botoks Nedir? Hangi Bölgelerde Botoks Uygulanır?
Botoks (Botulinum toksini) uygulamasında kullanılan madde, Clostridium botulinum adlı bakteri tarafından salgılanan bir proteindir
Dr. Öz Show’da Panik Atak hastalığı tüm detayları ile incelendi.
Birden terlemeye başlıyorsanız, kalbiniz hızla atıyorsa, titriyorsanız, mideniz bulanıyor ve başınız dönüyor ise endişeye kapılmanıza gerek yok
Kanser Tedavisi Görenler İçin Tatil İpuçları
Kanser tedavisi görenler için tatil ipuçları Kanser tedavisi tatile engel değil! Hepimizin iple çektiği tatil, sevdiklerimize ve kendimize vakit ayırabildiğimiz ve hiçbirimizin hayatından çıkaramayacağı…
Viral mi? Bakteriyel mi?
Son derece sık kullandığımız bu sözcükler ne anlama geliyor
Saç Ağarması Nedir? Saçlarımız Neden Ağarır?
Saç ağarması hem kadınlar hem de erkekler için önemli bir kozmetik sorundur
Klima Kullanımı Sağlığımız Açısından Nasıl Olmalıdır?
Günlük yaşamımızın vazgeçilmezi klimalar, doğru kullanıldığında sağlık problemi yaratmazken, kontrolsüz ve uzun süre kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor
Yanardağ Külleri ve Asit Yağmuru Sağlığımızı Olumsuz Etkileyebilir
İzlanda’da kül püskürtmeye başlayan Eyjafijallajokull Yanardağı ,Avrupa’da uçak seferlerini olumsuz etkiledi
Sporun Faydaları
Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararların giderek daha iyi anlaşılıyor
Bilgisayar Kullanımı Göz Yorgunluğuna Neden Olabiliyor
Bilgisayar kullanımı pek çok kişide göz yorgunluğu, gözlerde ağrı, yanma, batma,, kaşıntı, kızarıklık, sulanma gibi şikayetlere yol açabiliyor