Ramazanda Diyet Yapılırmı?

Ramazan ayında oruç tutulduğundan; kişiler bu durumu fırsat bilerek diyet yapmaya kalkışırlar. Bu tutum uzmanlar tarafından çok da tasvip edilen bir durum değildir.

Kişinin halihazırda uyguladığı bir diyet programı varsa devam etmelidir. Ramazan geldi diye diyeti bırakmak doğru değildir ancak; burda amaç düzgün beslenme ve sağlıklı yaşam olmalıdır. Aksi takdirde ramazan diyetten ziyade, tedoks yani arındırma dönemidir.

Ramazanda kilo almayı engellemek için ise; mutlaka sahura kalkmalısınız. Sahurda tatlıdan uzak durmalısınız.

İftarda da boş mideye su yüklemesi yapmamak adına; bardaklar az doldurulmalıdır.