Sabah Sporu Zayıflatır Mı?

Spor; Vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelir.

Zayıflamak amaçlı yapılan spor; doğru saatte yapılmadığında, zayıflamaya çok da katkısı olmaz.

Sabah saatlerinde yapılan spor; zayıflamada etkin değildir. Sabah saatlerinde vücuttaki kan yoğunluğu yüksektir. Özellikle kalp, damar, tansiyon hastaları bu saatlerde spor yapmamalıdır.

Aksam saat 16.00-19.00 arasında yapılan spor, zayıflamada daha etkindir. Bu saat aralarında vücut; dinlenme ve yeme vakti olarak kendini ayarlar. Bu vakitte spor yapmak metabolizmayı hızlandırır ve yağ birikimini engeller.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.