Sabah Sporu Zayıflatır Mı?
![Sabah Sporu Zayıflatır Mı?](uploads/2017/06/22/sabah-sporu-zayiflatir-mi.jpg)
Spor; Vücudun kan dolaşımını artırmak, sağlıklı yaşamak, zayıflamak için vazgeçilmezlerin başında gelir.
Zayıflamak amaçlı yapılan spor; doğru saatte yapılmadığında, zayıflamaya çok da katkısı olmaz.
Sabah saatlerinde yapılan spor; zayıflamada etkin değildir. Sabah saatlerinde vücuttaki kan yoğunluğu yüksektir. Özellikle kalp, damar, tansiyon hastaları bu saatlerde spor yapmamalıdır.
Aksam saat 16.00-19.00 arasında yapılan spor, zayıflamada daha etkindir. Bu saat aralarında vücut; dinlenme ve yeme vakti olarak kendini ayarlar. Bu vakitte spor yapmak metabolizmayı hızlandırır ve yağ birikimini engeller.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Sahur Yaparken Uyku Düzenine Dikkat EdinAçık Renkli Gözleri KorumalısınızUyurken Nasıl Bir Yastık Kullanalım?Yaşlılarınıza Su İçirinRamazanda Hamile Bayanlar Oruç Tutmalı mı?Siyah Noktalara Doğal Bir Çözüm: Limon ve KarbonatKadınlarda Yılda Bir Kere Jinekolojik Muayene ÖnemliGripten Korunmak İçin Dengeli Beslenme Çok ÖnemlidirRegl Döneminde Ayaklarınızı Sıcak Tutun!Çocuklarda İdeal Yabancı Dil Öğrenme Yaşı Nedir?Bu Saatlerde Mutlaka UyuyunNar Suyu Fazla Yağlarınızı Eritir![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)