Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?

12.03.2016 01:39
Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler
Sınav Stresini Azaltmanın Yolları Nelerdir?
A

Sınav günlerini kendine sıkıntı yapan, strese giren çocuklar ister istemez ebeveynlerini de etkilerler. Çocukların bu dönemlerde tepkileri değişebilir, her durumda birden sinirlenip fazla tepki gösterebilirler. Sınav stresini ortadan kaldırmakta zorlanıyorsanız planlı bir şekilde mücadele etmeniz gerekebilir.

Çocuklarınıza ilk olarak çalışma planı yapın ve molalarla birlikte sosyal aktiviteler mutlaka koyun. Çocuklarınızın motive olmasını sağlayın. Anlayışlı, destek olan ebeveynler olmaya özen gösterin, onları dinleyin. Stresi azaltmak için nefes alma ve kas gevşetme egzersizlerini çocuklarınıza öğreterek uygulamasını sağlayın.

Çocuğunuz sadece sınav odaklı düşündüğünde ve stresin yoğunlaştığı zamanlarda ilgisini başka alana yönlendirin. Boş zamanlarında spor, sosyal aktivite, egzersiz yapmasını sağlayın. Çocuğunuza olumlu şekilde düşünmesini öğretin ve elinden geleni yaptığını söyleyerek ona yardımcı olun.   

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Neofobisi Olanlar Daha Erken Yaşlanıyor
Günümüzde estetik çözümler ile fiziksel yaşlanmayı geciktirmek, daha genç görünmek mümkün
Neden Sigarayı Bırakmalıyız
Sigara kullanımı bir çok hastalığa ve ölüme neden olabilir
Çocuklar İçin İdeal Sünnet Yaşı Nedir ?
Birçok anne baba çocuklarını hangi yaşta sünnet ettirmeleri gerektiği konusunda karar vermekte zorlanır
Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden Yiyin
Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur
Dans Edin Fazla Kilolardan Kurtulun!
Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok yöntem günümüzde hemen herkes tarafından deneniyor
Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?
Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com