• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Şişkinlik Sebebi Besin mi? Yöntem mi?

Şişkinlik Sebebi Besin mi? Yöntem mi?

2017-06-23 00:43:40 | Güncelleme 2021-05-22 08:14:57 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Şişkinlik, beslenme sonrası karında hissedilen, ağırlıktır

Şişkinlik, beslenme sonrası karında hissedilen ağırlıktır. Genelde yağlı yemekler ve aşırı yemek yemek şişkinliğe sebep olur.

Bunun dışında bazı besinlerdeki maddeler de şişkinliğe sebep olabilir. Bu besinler; yoğurt, süt, tahıllar, brokoli, lahana, kuru fasulye, soğan, karpuz, tatlandırıcılardır.

Besin Neden Şişkinlik Yapar?

Bazı besinlerin şişkinlik yapma sebebi, içinde bulunan moleküllerin, pişirme esnasında açığa çıkması ve bu moleküllerin insanlar tarafından sindirilememesi veya sindirilmekte zorlanması neticesidir. Ancak bazı pişirme yöntemleri ile, bu moleküllerin henüz pişmeden açığa çıkarılması ve vücuttan uzaklaştırılması mümkündür. Doğru pişirilme yönteminin uygulanması yeterli olacaktır.

Şişkinliklerin en büyük sebebi ise besinler değil, onların yanlış tüketimidir. Örneğin yemekte su tüketimi en çok yapılan tüketim hatalarından biridir. Yemek yedikten sonra sindirim işini yapan yapılara enzim denir. Bu enzimler, gelen besinin ayrışmasını ve en faydalı hale gelmesini sağlar ki; bu işin adı sindirimdir. Ancak yemekle beraber içilen su, besinlerin su ile şişmesini sağlar ve enzimlerin yemeğin özünü bulmasını zorlaştırır. Bu durumda belli zaman aralığında midede kalan besin, sindirilemeden bağırsaklara geçmiş olur. Sindirilemediğinden bağırsaklarda da aşırı yüklü bir madde olur ve gaz, hazımsızlık gibi sorunların da ortaya çıkmasına sebep olur. Bu sebeple tamamen bozulmuş bir sindirim sistemi açığa çıkar. 

Besinleri az çiğnemek, devamlı katı beslenmek, az su içmek de benzer etkileri ortaya koyar. Bunların hepsinin özüne baktığınızda, enzimlerin çalışmasını inhibe eden unsurlar olduğunu ve bu sebeple şişkinlik yaptığını görürüz. 

Enzimler % 15 suyun altında çalışmazlar. Haliyle enzimlerin çalışabilmesi için, öğün aralarında yeterince su içilmelidir. 

Besin ne kadar küçük parçalara ayrılırsa, enzim o kadar aktif olarak besini sindirme yüzeyine ulaşmış olur.

Enzimleri doğru tanımamız ve onlar için aktive edici unsurları sağlamamız, daha rahat bir sindirim sistemine sahip olmamızı sağlayacaktır.

 

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Meslek Hastalığı Nedir?

HPV(Human Papilloma Virusu) ve HPV Aşısı

Tırnak Mantarı Nedir, Neden Olur , Tedavisi

Kadınlarda LH Hormonu ve Gebelik

Ulu Önderimizi Saygıyla Anıyoruz

Doğumda Suni Sancı Hangi Durumlarda Sakıncalıdır?

LDL Kolesterolü Düşüren Sentetik Ürünler Nelerdir?

Hamilelik Testi Ne Zaman Yapılmalı?

Hazımsızlık Nedir?

Çocuklarda Beslenme Sorunları Kabızlığa Neden Oluyor

Gebelikte Egzersiz

Tenisçi Dirseği Nedir?

Gaitada (dışkıda) Nişasta Neden Görülür?
Diş Taşlarına Karşı Renkli Meyvenin Faydaları
Hamilelikte Tetanoz Aşısı
Kanda Üre Testi Yüksekliği ve Düşüklüğü Ne Zaman Olur?
Behçet Hastalığı Nedir?
Albino Hastalığı Nedir?
Hatalı Sünnet ve Tedavi
Grip Nedir? Grip Tanısı, Tahlil ve Testleri Nelerdir?
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.