Süt İçmek Faydalı ve Sağlıklıdır

11.01.2018 10:42 | Güncelleme: 25.05.2020 01:49
Süt, canlılığın başlaması ile birlikte yaşamı devam ettirecek olan beslenmenin ilk ana unsurudur. Hayvanlarda da insanlarda da bu durum böyledir. Dünyaya gelen memeli evladı, hemen anne memesine sarılır ve emmek suretiyle süt tüketimine başlar.
Süt İçmek Faydalı ve Sağlıklıdır
A

Süt, canlılığın başlaması ile birlikte yaşamı devam ettirecek olan beslenmenin ilk ana unsurudur. Hayvanlarda da insanlarda da bu durum böyledir. Dünyaya gelen memeli evladı, hemen anne memesine sarılır ve emmek suretiyle süt tüketimine başlar.

Bu durum aslında sütün önemini aleni bir şekilde ortaya koymaktadır. Süt, zengin vitamin ve mineral içeriği ile canlılığı devam ettirecek yetiye sahiptir. Bu besin öyle zengindir ki, ilk 6 ay bebeğin su ihtiyacını dahi karşılar.

Ancak bireyler, yaş aldıkça süte ihtiyaçları olmadığını düşünür. Oysa ki, hayat devam ettiği sürece vücudun vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu sebeple süt tüketimi sadece bebek ve çocuklarda değil, yetişkinlerde de oldukça önemlidir.

Yaş İlerledikçe Süt Tüketimi Neden Azalır?

Bebeklik ve çocukluk çağında beslenme, daha çok bakımı üstlenen kişinin insiyatifine kalmıştır. Yani çocuğun yemek seçme şansı yoktur. Kendine sunulan kadarını bildiği için onlarla beslenmeye tabidir.

Ancak yaş ilerledikçe kişi kendi yeme isteğini belirler ve bu doğrultuda beslenir. Bu sebeple pek çok kişi hazmı zor olan sütü tercih etmez ve tüketiminde çekimser kalır.

Süt içerisinde bulunan laktoz, bağırsak sistemince kolay sindirilemediği durumlarda kişide gaz sancısı yapar. Bu durumda kişiler süt içmek istemeyebillir. Ancak gelişen teknoloji ile artık süt içinde bulunan laktoz alınabilmekte ve bağırsak rahatsızlığı vermeden tüketilebilmektedir.

Bu sebeple artık bahane aramaktan vazgeçmeli ve süt içmeyi hayatın rutinleri arasına ekleyebilmeliyiz.

Süt tüketimi yetişkinlikle birlikte azaltılsa da terk edilmemelidir. Sütün sindirilmesi yaş ilerledikçe zorlaştığı için aşırı tüketiminde gaz oluşumu ve karın ağrıları gibi sorunlar oluşabilir. Ancak kararında süt tüketimi sağlığa oldukça faydalıdır.

Sütün Faydaları Nelerdir?

En başta herkesin bildiği gibi içerdiği kalsiyum ile kemiklerin oluşması, gelişmesi için önemli bir besindir. Sadece bu bile süt tüketmek için yeterli ve gerekli bir sebeptir.

Süt tok tutucu bir etkiye sahiptir. O nedenle aşırı kilo artışının önüne geçmede iyi bir yardımcıdır.

Ayrıca mide yanmalarını bastırır, gastriti rahatlatır ve bağışıklığı güçlendirir.

İçerisinde bulunan mineraller ise kemiklerin güçlenmesinde oldukça önemlidir. 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
21 Gün Kuralı Nedir? Yeni Alışkanlıklar Yaratmanın Yolları
Hepimizin gündelik hayatta alışkanlıkları vardır
Çocuklarda Yemek Seçme Nedenleri
Çocuklarda yemek seçme anne ve babaları en çok uğraştıran durumdur
Hamilelikte Gece Kabusları Neden Olur?
Hamilelik sürecinin başlangıcından sonuna kadar her aşamada kabuslardan söz edebiliriz
Karın Düzleştirme için İpuçları
Fazla kilolarınız karnınızda birikiyor ve diyet yapsanız da alt karında fazla kilolar sürekli kalıyor mu? Eğer cevabınız evetse birkaç pratik karın egzersizi ile bu sorunu halletmeniz oldukça kolaydır
Nasıl Kilo Verilir?
Kilo vermenin iki temel kuralı vardır
Instantly Ageless Nedir? İğnesiz Botoks Nedir?
İğnesiz botoks olarak da tanımlanabilecek, yaşlanmanın gözle görünür etkilerini saniyeler içinde hızlı ve etkili bir şekilde azaltan güçlü bir kırışıklık karşıtı mikro kremdir
Luminesce Büyüme Faktörü Nedir?
Büyüme faktörü, kök hücrelerden elde edilmiş moleküllerdir
Instantly Ageless Fiyatı Nedir?
Bu yıl Türkiye'de satışa sunulmuş olan Instantly Ageless kremi hızlı ve etkili bir yaşlanma karşıtı çözüm sunmaktadır
Tabağımdaki Böcek
Yazının başlığı biraz garip gelse de dünya gündeminde sıklıkla yer alan bir konuyu anlatıyor
Öz güvenli Çocuklar İçin Göz Teması Kurun!
Her ailenin hayalinde çocuğunu en güzel şartlarda ve kendisine güvenen bir birey olarak yetiştirmek vardır
Baharatların Kış Aylarındaki Faydaları
Baharatlar 150 den fazla hastalığı önlemekte ve tedavilerinde olumlu etkiye sahip olmaktadır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com