Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?
Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiyeçıkarıyor. Aynı zamanda sıcaklıkların bir düşüp bir yükselmesi de kişininsağlığını olumsuz etkiliyor. Mevsim geçişlerinde ani hava değişiklikleri vücutdirencini düşürebiliyor. Dikkatli ve bilinçli olmak hastalıklardan korunmakiçin çok önemli.
Her zaman söylendiği gibi vücut susuz kalmamalı ve bolsu tüketilmelidir. Çay, kahve, meyve suları sıvı tüketimi için yeterli olmayıpen önemlisi su tüketimidir. Besin çeşitliliğine önem verilerek iyi bir mineralve vitamin desteği sağlanabilir.
Egzersiz yapılarak bağışıklık sistemigüçlendirilmelidir. Sigara, alkol kullanımından uzak durulmalıdır. Düzenli vesağlıklı uykuya dikkat edilmelidir. Sabah, öğlen ve akşam uygun giyinmeye özengösterilmelidir. Kapalı ortamlar iyice havalandırılmalıdır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Saç Ekme Yöntemleri Nelerdir?Eş Seçiminde Koku Etkili midir?Erkekte Meme Ucu Neden Var?Akıllı Ekrandaki Tehlike: Parmak KilitletmesiYetersiz Beslenme Adet Gecikmesine Neden OlabilirYoga Nedir, Vücuda Yararları Nelerdir?Kalsiyumun Önemi, Hangi Yiyeceklerde Bulunur ve Fazlası Zararlı Mıdır?Çocuklarda İshale Dikkatİlaç Almadan Önce Gebelik Şüphesini AtlamayınMetal Müzik Severlere Kulak Sağlığını Koruma ÖnerileriPsikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?Adet Dönemindeki Değişiklikler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler