Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?

Yayın Tarihi : 2017/09/27 13:04 • Güncelleme Tarihi : 2017/09/27 13:04 •
Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiyeçıkarıyor
Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?

Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiyeçıkarıyor. Aynı zamanda sıcaklıkların bir düşüp bir yükselmesi de kişininsağlığını olumsuz etkiliyor. Mevsim geçişlerinde ani hava değişiklikleri vücutdirencini düşürebiliyor. Dikkatli ve bilinçli olmak hastalıklardan korunmakiçin çok önemli. 

Her zaman söylendiği gibi vücut susuz kalmamalı ve bolsu tüketilmelidir. Çay, kahve, meyve suları sıvı tüketimi için yeterli olmayıpen önemlisi su tüketimidir. Besin çeşitliliğine önem verilerek iyi bir mineralve vitamin desteği sağlanabilir.

Egzersiz yapılarak bağışıklık sistemigüçlendirilmelidir. Sigara, alkol kullanımından uzak durulmalıdır. Düzenli vesağlıklı uykuya dikkat edilmelidir. Sabah, öğlen ve akşam uygun giyinmeye özengösterilmelidir. Kapalı ortamlar iyice havalandırılmalıdır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?