Spor Yaparken Neden Sakatlanılır?
Yayın Tarihi : 2017/04/25 11:02 • Güncelleme Tarihi : 2017/04/25 11:02 •
Sağlıklı olmak için yapılan spor kimi zaman kabusadönüşebiliyor
Sağlıklı olmak için yapılan spor kimi zaman kabusadönüşebiliyor. Çünkü fark etmeden sakatlanma riskini artıran etmenleroluşabiliyor. Çevresel koşulların eksik veya yetersiz olması, aşırı sıcak veyasoğuk hava, yanlış ayakkabı, kas zayıflığı, aşırı yüklenme, spor öncesi iyiısınmamak, yorgunluk gibi etmenler spor yaparken sakatlanma riskini artırır.
Spor yaparken sakatlanmaya maruz kalmamak için yaşa vekas gücüne uygun spor dallarına yönelinmelidir. Spor öncesinde yeteri kadarısınmalı, spor sonrasında esneme hareketleri yapılmalı, bol su tüketilmeli vespora başlamadan önce sağlık kontrolleri yapılmalıdır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Sorunsuz Boşanmanın Yolları Nelerdir?Doğum Sonrası Depresyonu Önlemek İçin Balık YiyinAntibiyotikler Neden Belli Aralıklarla Kullanılır?Gözünüz mü Seğiriyor ?Doğum Kontrol Hapları Hakkında Bilinmesi GerekenlerHorlamanın Sebepleri Nelerdir?Stres Eş Seçimini EtkiliyorLuminesce Serum Kullananlar Yorumlarınızı PaylaşabilirsinizKurban Bayramınız Kutlu OlsunOkullarda ŞiddetEkinezya ve GripYaz Öncesi Estetik Yine Gündemde
