Spor Yaparken Neden Sakatlanılır?
Yayın Tarihi : 2017/04/25 08:02 • Güncelleme Tarihi : 2017/04/25 08:02 •
Sağlıklı olmak için yapılan spor kimi zaman kabusadönüşebiliyor
Sağlıklı olmak için yapılan spor kimi zaman kabusadönüşebiliyor. Çünkü fark etmeden sakatlanma riskini artıran etmenleroluşabiliyor. Çevresel koşulların eksik veya yetersiz olması, aşırı sıcak veyasoğuk hava, yanlış ayakkabı, kas zayıflığı, aşırı yüklenme, spor öncesi iyiısınmamak, yorgunluk gibi etmenler spor yaparken sakatlanma riskini artırır.
Spor yaparken sakatlanmaya maruz kalmamak için yaşa vekas gücüne uygun spor dallarına yönelinmelidir. Spor öncesinde yeteri kadarısınmalı, spor sonrasında esneme hareketleri yapılmalı, bol su tüketilmeli vespora başlamadan önce sağlık kontrolleri yapılmalıdır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Kış Aylarında Cilt Kuruluğuna Karşı Alınacak ÖnlemlerCiltteki Sivilceler ve Doğum Kontrol HapıCildiniz Yağlı İse Karbonat İyi Bir Çözüm!Doğum Çatlakları Nasıl Geçer?Emziren Annede Meme Neden Sertleşir?Kırmızı Et Yemek Meme Kanseri Riskini Arttırır mı?Keçi Gribi mi ? Mevsimsel Grip mi?Sonbahar Alerjisiyle Nasıl Savaşılır?21 Gün Kuralı Nedir? Yeni Alışkanlıklar Yaratmanın YollarıAnjiyografiKafein ve Nikotinin Uyku Üzerine EtkileriDiş Eti İltihabı Neden Olur, Ne İyi Gelir?