Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?

14.10.2016 06:13
Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre
Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?
A

Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre..Tüm bu etkenler üzerinizde fark ettiğiniz veya etmediğiniz yoğun bir strese neden olur. Stresi atmanın mutlaka pek çok yolu bulunuyor. Bunlardan bir tanesi de çığlık terapisi. Başta kulağa garip gelse de oldukça işe yaradığı söylenebilir. Terapi için gerekenler sessiz ve temiz hava dolu bir oda, hafif bir müzik ve çığlığınız. Sabah uyandığınızda hafifçe gerinin. Ayağa kalkın. Sakin müziğinizi açın. Temiz odanızda derin nefesler alın. Şimdi nefesinizi tutun ve keskin çığlıklarla havayı dışarı verin. Bunu birkaç kez ve her gün tekrarlayın. Sakinleştiniz değil mi? Zararsız ve yararlı bu metodu uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Evcil Hayvanın Çocuğunuza Faydaları
Evcil hayvan besleme konusunda çok çeşitli fikirler vardır
Kışın da Kırım Kongo Hastalığı Görülebiliyor.
Keneler sıcak yerlerde yaşarlar havaların soğumasıyla birlikte toprak altında yaşamlarını sürdürürler
Vizyoner Uyaran Nedir?
Vizyoner uyaran; seyrederken bağımlılık yapan unsurlardır
Saçlarınızı Kestirmek Psikolojinizi Düzeltir mi?
Moraliniz bozuk olduğunda hiç saçlarını kestiniz mi?Eğer cevabınız evetse yalnız değilsiniz
Unutkanlık Hangi Hastalıkların Habercisi?
Unutkanlık son zamanlarda genç yaşlı demeden artan bir rahatsızlıktır
Cep Telefonunuz Sizi Hasta Edebilir!
Cep telefonları yaşamın hemen her alanında yanı başımızda duruyor
 Yumurta Nasıl Doğru Pişirilir?
Kahvaltıların vazgeçilmezi ve pek çok açıdan şifa kaynağı olan, protein, A vitamini, biotin, kolin içeriği olan, bulması ucuz ve kolay, pişirmesi zahmetsiz eşsiz bir besindir yumurta
Hamilelik Sürecinde İçilen Sigara Bebeğe Etkili midir?
Sigara yüksek düzeyde bağımlılığa neden olan ve tüketilmesi halinde insan sağlığını ciddi derecede tehdit eden bir üründür
Sonbahar Ayında Nelere Dikkat Edilmeli?
Sonbaharın gelişi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor
Regl Döneminde Ayaklarınızı Üşütmeyin!
Kadınların belirli yaş aralığında geçirdiği regl dönemleri özellikle kış dönemlerinde oldukça zorlu geçebilir
Hamilelikte Egzersiz Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Hamilelik esnasında yapılan egzersizler annede kilo artışını engellemesiyle birlikte diabet riskini azaltmaktadır
Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com