Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?

14.10.2016 06:13
Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre
Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?
A

Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre..Tüm bu etkenler üzerinizde fark ettiğiniz veya etmediğiniz yoğun bir strese neden olur. Stresi atmanın mutlaka pek çok yolu bulunuyor. Bunlardan bir tanesi de çığlık terapisi. Başta kulağa garip gelse de oldukça işe yaradığı söylenebilir. Terapi için gerekenler sessiz ve temiz hava dolu bir oda, hafif bir müzik ve çığlığınız. Sabah uyandığınızda hafifçe gerinin. Ayağa kalkın. Sakin müziğinizi açın. Temiz odanızda derin nefesler alın. Şimdi nefesinizi tutun ve keskin çığlıklarla havayı dışarı verin. Bunu birkaç kez ve her gün tekrarlayın. Sakinleştiniz değil mi? Zararsız ve yararlı bu metodu uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Tuzun Faydaları Nelerdir? Çeşitleri Nelerdir? Nerelerde Kullanılır?
Toplumumuzda aşırı tuz kullanımı olduğundan, hep olumsuzluklarla birlikte anılır. Oysa ki tuz, doğru oranlarda kullanıldığında faydalı bir baharattır. Peki tuzun faydaları nelerdir?
Muz Cilt Lekelerine Meydan Okuyor!
Bol vitamin içeriğiyle ve lezzetli oluşuyla tercih edilen, sevmeyeni neredeyse yok denilecek kadar az olan tropik meyvelerdendir muz. Muz öyle bir bitkidir ki, hiçbir kısmı çöp…
Yaş Aralıklarına Göre Olması Gereken Nabız ve Kalp Atış Hızı
Nabız, bir dakikalık süreç içinde ölçülen kalp atış hızı olarak bilinir. Dakikada kalbin kaç kere attığı ölçülür. Nabız ölçümü…
İğne Neden Kalçadan Yapılır?
Enjeksiyonda çeşitli yöntemler vardır. Halk arasında enjeksiyon yapılması, iğne yapıldı veya iğne oldum diye ifade edilmektedir. Yapılan enjeksiyonun yani iğnenin neden en çok kalçadan…
Orgazm Olmak Meme Kanserini Önlüyor Olabilir!
Cinsel birliktelik sırasında zevk alma hissinin doruğa ulaştığı an orgazm olarak adlandırılmaktadır. 
Renkten Yumurta Kalitesi Anlaşılırmı?
Yumurtaların birbirinden farklı renkleri vardır.Hangi renk yumurtanın daha iyi olup olmadığı veya yumurta renkleri arasında bir kalite farkı olup olmadığı da sıklıkla merak edilen bir konudur.
Potasyumun Vücuttaki Önemi ve Fonksiyonu Nedir?
Potasyum, vücut içindeki sıvı miktarının düzenlenmesine, kas kasılmalarının uyarılmasına,  asit-baz dengesinin sürdürülmesine yardımcı olan bir elektrolittir.
Adet Gecikmesi Kaç Günde Olur?
Akıllara ilk olarak hamilelik ihtimallerini getiren adet gecikmesinin hamilelik dışında da pek çok farklı nedenleri olabilir.
Emziren Anne; Kendine İyi Bak!
Emzirmek; bir annenin yaşayabileceği en özel duygulardandır. Aylarca karnında taşıdığı bebeği dünya ile tanıştırırken; onu ürkütmeden, sakince, koruyarak ve bağlanarak alışmasını sağlar.…
Su İle Taharet Neden Önemli? Çocuklara Ne Zaman Öğretilmeli?
Taharet; maddi olan kirlerden yani idrar ve gaitadan temizlenmek manasına gelen bir kelimedir.  Bu temizliği en doğru şekilde su ile yapmak öğrenilmeli ve çocuklara öğretilmelidir.
Omega 6 Nedir? Vücutta Neden Dengelenmelidir?
Omega 6; vücutta sentezlenmeyip dışarıdan gıdalar yolu ile alınan yağ asitlerindendir. Vücudun doğru ve dengeli çalışması için; omega 3 gerekli olduğu gibi, omega 6 da gereklidir.…
Dumansız Hava Sahası Hayatımıza Ne Kattı?
Dumansız hava sahası; aslında geç kalınmış ancak uygulandığı günden itibaren pek çok kazançlar sağlamış bir uygulamadır. Henüz yeterli değildir kısıtlamalar ancak bu haliyle…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com