Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?

14.10.2016 06:13
Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre
Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?
A

Şehir yaşamı, kalabalık toplumlar, yalnızlaşan bireyler, kirlenen çevre..Tüm bu etkenler üzerinizde fark ettiğiniz veya etmediğiniz yoğun bir strese neden olur. Stresi atmanın mutlaka pek çok yolu bulunuyor. Bunlardan bir tanesi de çığlık terapisi. Başta kulağa garip gelse de oldukça işe yaradığı söylenebilir. Terapi için gerekenler sessiz ve temiz hava dolu bir oda, hafif bir müzik ve çığlığınız. Sabah uyandığınızda hafifçe gerinin. Ayağa kalkın. Sakin müziğinizi açın. Temiz odanızda derin nefesler alın. Şimdi nefesinizi tutun ve keskin çığlıklarla havayı dışarı verin. Bunu birkaç kez ve her gün tekrarlayın. Sakinleştiniz değil mi? Zararsız ve yararlı bu metodu uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
İmplantların Enfeksiyon Kapması Önlenebiliyor
Vücut içine yerleştirilen metal protez olarak adlandırılan implant; zaman zaman enfeksiyonlara yol açabiliyor ve ciddi hasarlar oluşturabiliyor
Çocuğun Algısını Kapatmayın
Çocuğun aşırı meraklı olması; bazen aileyi rahatsız edebilir
Çocuk Eğitiminde Vizyon Nedir?
Çocuk eğitimi; insanlığın geleceği açısından çok önemlidir
Bebekler Daha Kolay Ameliyat Edilebilecek
Ameliyat; stresli bir süreçtir
Bebeklerde Emzik Temizleme Yöntemi Alerjiyi Etkiler
Emzikler her bebeğin sevdiği bir oyalanma aracıdır
Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak Mümkünmü?
Halk arasında hamile kalmayı kolaylaştıran pozisyonlar vardır denilmesine karşın bilimsel olarak kanıtlanmış böyle bir pozisyon yoktur
ESWL Yöntemiyle Cerrahi Girişim Olmadan Böbrek Taşı Atılabilir
Böbrek taşı pek çok kişide olan, ağır sancı çektiren, bazı durumlarda cerrahi gerektiren bir rahatsızlıktır
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Fazla Uyku Beyni Yavaşlatır
Yetişkin bir kişinin günlük uyku süresi 6-8 saat olmalıdır
Growth Hormonu Gençleştirir mi?
Growth hormon testi; pek çok klinik tedavilerin seyrinde kullanılan bir tahlildir
Aşerme Nedir?
Gebelerin ilk 3 aylarında bazı gıdalara yatkınlığının olması ve bu gıdaları tüketmek için istekli olması ve canı istemesidir aşerme olarak adlandırılır
tahlil.com
tahlil.com