Uykuda Pozisyon Değiştirme Önemlidir

Derimizin yapısı incelendiğinde yaptığı görevlerle orantılı olarak karmaşık bir yapıya sahiptir.
Beş ayrı tabakadan meydana gelen epidermis tabakası deriye esneklik sağlar.
Bu katmanlar birbirlerinin üzerinde kayarak hareket ederler ve aşırı basınca maruz kaldığında sıkışırlar.
Sert bir yere sürekli oturduğumuzda bu tabakalar sıkışır ancak kalktığımızda bu durum ortadan kalkar.
Bu açıdan derinin elastikliği önemlidir.
Derimize dışarıdan sürekli basınç uygulanırsa deri altındaki kılcal damarlarda kan akışı bozulur ve dokuda beslenme bozuklukları meydana gelir.
Bu durum beyne mesaj olarak iletilir ve pozisyonumuzu değiştirerek beslenme bozukluğunu giderebiliriz.
Vücudumuzun çıkıntılı bölgeleri yani ; sırt, omuz, kalça,dirsek, diz ve topuk yatarken daha fazla basınca maruz kaldığından risk altındadır.
Bunlardan herhangi birine yapılacak olan 4-6saat gibi uzun süreli basılar vücut bütünlüğünü bozmak için yeterlidir.
Günlük uyku süremizin 6-8saat olduğunu düşünürsek, birkaç kez pozisyonumuzu değiştirmemiz gerekir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

---

---

---