Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Bitkisel Çözümler

Bu kış, bir türlü bitmek bilmiyor.Kış aylarında sıkça karşılaştığımız soğuk algınlıkları, grip gibi enfeksiyonlara dirençli olabilmemiz için de bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor.
Uzmanlar,  bağışıklık sisteminin güçlü olabilmesi için bazı bitkisel çözüm önerilerini paylaşıyorlar.
Önerilen bitkileri birlikte inceleyelim.Zencefil, çubuk tarçın ve taze limondan oluşan bitki çayı rahatlıkla herkesin hazırlayabileceği bitkisel bir alternatif. Hele bunun içine bal da karıştırılırsa, hem lezzet hem de bağışıklık açısından çok daha iyi bir alternatif olacaktır.
Özellikle   zencefil , vücudu ısıtıp, mikroplardan arınmaya yardımcı olan harika bir bağışıklık dostudur.
Solunum yolu enfeksiyonlarında, enerjiyi artıran, tokluk hissi, insülin dengesi sağlayan C vitamini kaynağı turunçgiller, nar, kivi, kırmızı biber, brokoli beslenmeye eklenmelidir.
Bağışıklık sistemini güçlendiren  A vitamini kaynağı havuç, brokoli, domates, ıspanak,  marul da beslenmede önerilen bitkisel seçeneklerdir.
Hastalıklara karşı savunma gücünü artıran çinko, bezelye ve cevizde bolca bulunur.
Bu besinler de, kuşkusuz bağışıklığın düzenlenmesinde önemli rol oynamaktadırlar.                      

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.