Yazın Hangi Yiyecekleri Yemeliyiz?
Yayın Tarihi : 2015/08/13 14:03 • Güncelleme Tarihi : 2020/04/27 11:19 •
Artan sıcaklıklarla birlikte çoğu insanın yeme alışkanlığı değişir.
Artan sıcaklıklarla birlikte çoğu insanın yeme alışkanlığı değişir. Kimi insanlarda iştahsızlık başlarken kimi insanlarda da aşırı yemek yeme isteği görülür. Hem aşırı kilo alımı hem de çeşitli hastalıklara sebep olabileceği için yiyeceklere dikkat etmek gerekir.
Yaz aylarında sıvı tüketimine önem verilmelidir. Günde 8-10 bardak sıvı tüketmeye özen gösterilmelidir. Kızartılmış yiyecekler baş dönmesi, tansiyon gibi çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabileceği için fırınlama, ızgarada pişirme gibi yöntemler tercih edilmelidir. Katı yağlardan uzak durulmalıdır. Sıvı kaybını azaltmak için sulu meyveler tercih edilebilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Ramazan Hazırlığı Nasıl Yapılır?Mikroplardan Korunmanın Yolları Nelerdir?Organ Bağışla, Yaşasın!Hacamat Hakkında Merak EdilenlerLYS Sonrası Tercih Yapmadan Bu Yazıyı Okumalısınız...E vitamini Kansere Karşı Birebir EtkilidirCildinizi Nemlendirin, Kırışık Sayınızı AzaltınAşırı Terlemeler Artık Çözümsüz DeğilOrganik Gıdalar Daha Besleyici midir?Köpek Ne Zaman,Nasıl ve Ne Sıklıkla Yıkanır?Antioksidan Nedir? Antioksidanların Ne Faydaları Vardır?Denize Girerken Güneş Kremi Sürmeyin