Kahvede Bulunan Kafeinin Kortizol Hormonunu Uyarıcı Etkisi Vardır
2015-06-13 10:08:40 | Güncelleme 2015-06-13 10:08:40 |
Kafein doğal
olarak kahvenin içinde bulunur ve vücutta salgılanan kortizol hormonunu uyarıcı
etkisi vardır
Kafein doğal
olarak kahvenin içinde bulunur ve vücutta salgılanan kortizol hormonunu uyarıcı
etkisi vardır. Kortizol vücut saatini ayarlar ve bizim uyanıklığımızı sağlar.
Bu hormonun salgılanması normal olarak
sabah uykudan kalktığımızda artar ve sabah saat 8-9, öğlen 12-13 ve akşam
17.30-18.30 arası en yüksek miktarlara ulaşır.
Bu saatlerde kafein çok fazla işe
yaramaz çünkü vücuttaki kortizol miktarı yüksektir.
Kortizol, enerji
depolarından glikoz açığa çıkarır, bu da hücreler tarafından kullanılır, insanı
daha uyanık tutar ve acıktırır.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
