Aşı Olmadan da Gripten Korunabilir miyiz? Grip Önlemleri:

22.06.2018 08:00
Her ne kadar gripten korunmak için aşı güvenilir bir yol ise de, aşı olmak istemeyenler doğal yollarla da gripten korunulup korunulmayacağını merak ederler
Aşı Olmadan da Gripten Korunabilir miyiz? Grip Önlemleri:
A

Her ne kadar gripten korunmak için aşı güvenilir bir yol ise de, aşı olmak istemeyenler doğal yollarla da gripten korunulup korunulmayacağını merak ederler. Özellikle havaların iyice soğuduğu bu günlerde griple mücadelede gerekli önlemleri almak gerekmektedir.

El yıkama alışkanlığımıza özellikle bu dönemde azami özen göstermeliyiz. Özellikle de grip salgını dönemlerinde öpüşme ve tokalaşmaktan da olabildiğince kaçınmalıyız.

Ellerimizi burun ve gözümüze değdirmemek de gribe karşı alınabilecek basit bir önlemdir.Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için dengeli beslenme de önemlidir.

Taze , meyve,sebze ve yeşillikleri, soğan,balık ve süt ürünleri bağışıklığımızı arttırarak gribe karşı koruyucu rol üstlenmektedir. Bol sıvı tüketmek de oldukça faydalıdır.Ilık su içmek, taze sebze çorbaları ve bitkisel çaylar ilk akla gelen korunma sıvı tüketim önerileridir. 

Düzenli egzersiz yapmanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel bir gerçektir. Vitamin almak da gribe karşı koruyucu önlemlerden biridir.Özellikle de, C ve D vitamini alınması bağışıklığımızı güçlendirmektedir.C vitaminini en kolay taze meyve ve sebzelerden doğal yoldan kolaylıkla alabiliriz. 

D vitamini almak için ise, güneşi gördüğümüz dönemlerde güneşlenmek güzel bir seçenektir. Stresten uzak durmak da, gripten korunmada önemlidir.Egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği nasıl bilimsel bir gerçek ise , tam tersine stresin de bağışıklığımızı zayıflattığı bilinmelidir.

Askariazis Hastalığı Nedir?
Bağırsakta bulunan Ascaris lumbricoides solucanına askariazis hastalığı denir
Arpacık Nedir? Çıkmaması İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Göz kapağı ve kirpik diplerinde ağrı, rahatsızlık ve batma hissi oluşturan bir rahatsızlıktır
Noma Hastalığı Nedir?
Noma, kangrenli yara olarak da bilinen ve özellikle çocuklarda hayati sonuçlar doğuran bir hastalıktır
Grip ve Nezle Arasındaki Farklar Nelerdir? Ne Zaman Ciddiye Alınmalıdır?
Erişkinler yılda üç dört kere nezle olarak da değerlendirilen soğuk algınlığı enfeksiyonu geçirebilir
Kronik Yorgunluk Sendromu Bağırsak Florası İle İlgili Olabilir
En az altı ay veya daha üstü süren ve tipik olarak uyku ve istirihat ile geçmeyen, yaşam kalitesini bozan fiziksel ve zihinsel yorgunluk, Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS)  Kronik Yorgunluk Sendromu olarak…
Epilepsi Tedavisinde Cerrahi Yöntem Başarılı Sonuçlar Veriyor
Ülkemizde 800 000'e yakın epilepsi hastası olduğu düşünülüyor
Saç Koparma Hastalığı (Trikotillomani) Nedir?
Bu hastalığın kesin bir nedeni yoktur
Astım Nedir?
Astım solunum yollarını kronik şekilde etkisi altına alabilen bir solunum sistemi hastalığıdır
Bel Fıtığı Sebepleri ve Tedavileri Nelerdir?
Her 5 erişkinden 4'ü yaşamında en az 1 kere bel ağrısı şikayetinden yakınmaktadır
Kadınlarda Kanserin 10 Belirtisi
Kadınlar da kanser tanısı koymak için kişide bulunan ve kanserin habercisi olabilen bir takım belirtilerin değerlendirilmesi büyük önem taşır
Hangi Enfeksiyonlar Kısırlığa Neden Olur?
Kısırlık dünyada yaygın hastalıklardan biridir ve her 10 çiftten birinde görülür
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com