Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

06.10.2017 01:47 | Güncelleme: 30.03.2019 02:03 | Yazar: İrem Yücel
Bel fıtığı: omurganın destek yastığı olan disklerden bir veya bir kaçının bulunması gereken yerden taşıp, vücuttan önemli mesajları beyne taşıyan sinirlere baskı yapmasıdır
Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
A

Bel fıtığı: omurganın destek yastığı olan disklerden bir veya bir kaçının bulunması gereken yerden taşıp, vücuttan önemli mesajları beyne taşıyan sinirlere baskı yapmasıdır.

Günümüzde her yaştan bireyin sahip olduğu, günlük işlerin aksamasına ve yaşam kalitesinin düşmesine sebep olan ağrı süreci uzun bir hastalıktır. 30-60 yaş aralığı, hastalığın kendini en sık gösterdiği dönemdir.
Türkiye nüfusunun yaklaşık %80’i bel fıtığı hastalığına sahiptir.
Örneğin ev hanımları günlük ev işlerinde (ütü yaparken, ev süpürürken, cam silerken vb.) vücudun, omurganın gereken duruşunu ve pozisyonunu ihlal ederler.
Erkeklerde ise genellikle ağır yük kaldırmaya bağlı iş yapanlarda belin duruşuna ve binen yüke dikkat edilmemesinden ortaya çıkar. En basitinden yanlış oturma pozisyonuna bağlı olarak bile bel fıtığı oluşabilir.

Bel fıtığını oluşturan diğer sebeplere örnek verecek olursak uzun süre pozisyon değiştirmeden çalışma, kalıtsal nedenler, çok kilolu olmak, hareketsizlik, düzenli spor yapmamak, uzun süren stres durumları, bir yerden düşme veya bir kaza geçirme ve hatta kronik öksürük bile örnek verilebilir.
Görülme olasılığının ve etkilerinin bu kadar yüksek olması sonucunda ortaya “fıtık etmek” deyimi bile çıkmıştır.

Genel Belirtileri:

-Bel bölgesinde ağrı

-Bel ve bacaklarda hareket kısıtlılığı

-Bacak ağrısı

-Bacaklarda uyuşma

-Çabuk yorulma, ayakta uzun süre duramama

-İdrar tutamama

-Başın bir tarafında şiddetli ağrı

-Bağırsak hareketlerinde anormallik

Bu belirtilerden en az bir kaçını görmeye başladıysanız ve bel fıtığı hastalığına sahip olduğunuzu düşünüyorsanız öncelikli olarak yapmanız gereken bir hekime başvurmaktır. Hastalığınız başlangıç seviyesindeyse, hekim kontrolünde fizyoterapi almaya başlayabilirsiniz. İleri seviyede iseniz hekim kararıyla ikinci tedavi seçeneği ameliyattır. Peki ya siz günlük hayatta bel fıtığına yakalanmamak veya tedavi sürecine yardımcı olmak için neler yapmalısınız?

-Yatak ne çok sert ne çok yumuşak olmalıdır. Bel boşluğunuzu dolduracak şekilde ve yaylı ortopedik yatak kullanılmalıdır.

-Bel bölgesi terli kalmaktan veya klima, rüzgar gibi faktörlerden korunmalıdır.

-Otururken bel kavisini dolduran, destekleyen bir yastık kullanılmalıdır.

-Yere uzanırken belden bükülüp eğilmek yerine, çömelerek uzanılmalıdır.

-Masa başı iş yapanlar için masayla aranızda en az 20 cm olmalıdır ve en fazla saatte 1 kere pozisyon değiştirilmelidir. Sırt, boyun ve omuzlar dik tutulmalıdır.

-İdeal kiloda olunmalı ve bu kilo korunmalıdır.

-Günlük egzersiz sıklığı arttırılmalıdır.

Vücut pozisyonunuzu işinize göre değil, bel sağlığınıza ve rahatlığınıza göre belirleyin. Unutmayın ki hiçbir şey sağlığınızdan önemli değildir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kimyasal Maddelerin İnsan Sağlığına Zararları ve Korunma Yolları
İş hayatında üretim ve teknik hizmetler başta olmak üzere bir çok alanda çalışanlar, çalışma ortamlarında kimyasal maddelere maruz kalabilmektedir
Reflü Nedir? Reflü Önlemleri Nelerdir?
Gasrtoözafajeal reflü halk arasında bilinen kısa adıyla reflü hastalığı günümüzde sıklıkla görülen bir hastalıktır
Akut Nazofarenjit Nedir?
Akut nazofarenjit hastalığı sıklıkla görülen bir üst solunum yolu enfeksiyonudur
Astigmat Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Astigmat, görme yetisini bulanıklaştıran bir görme kusurudur
Dağ veya Yükseklik hastalığı nedir?
Dağ hastalığının nedeni yüksek irtifalarda oksijen oranının azlığıdır
Varis Nedir? Varisin Belirtileri ve Tedavisi
Varis Nedir? Toplardamarların bölgesel biçimde genişlemesi ve kıvrımlarının çoğalmasına varis denir
Parkinson Hastalığının Belirtileri
Parkinson beyinde belli bir sinir grubundaki hücrelerin kaybından kaynaklı dopamin maddesinin eksilmesine sebep olan sessiz ve yavaş ilerleyen bir hareket hastalığıdır
Bahar Nezlesi ve Burun Tıkanıklığı
Kışın soğuk havalarını geride bırakırken baharın güneşine ve vazgeçilmez alerji sezonuna giriyoruz
Kekeleme Belirtileri Nelerdir?
Kekemelik iletişimi olumsuz etkileyen bir konuşma bozukluğudur
Vücudumuzdaki Lenf Bezleri Neden ve Nasıl Şişer?
Vücudumuzdaki lenf bezler küçük ve yuvarlak oluşumlardır
Cilt ve Karaciğer Arasında Yakın İlişki Vardır
Yapılan bir araştırmaya göre cildin vücuttaki en büyük organ olarak karaciğer metabolizmasını etkilediği saptanmıştır
Kıl Kurdu Nedir? Kıl Kurdu Belirtileri Nelerdir?
Enterobius vermicularis veya diğer ismi ile kıl kurdu, insan vücudunda yaşayan bir parazittir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com