Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?

19.03.2016 11:00 | Güncelleme: 28.10.2020 04:21
Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için
Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?
A

Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için.

Bölgesel Kilo Nedir?

Bölgesel kilo; duruşunuzu anormal gösteren yani düzenli bir kilo dağılımı değil de, tek bir bölgede birikinti şeklinde görülen yağlanmadır. Özellikle vücutta alt karın, basen ve üst kolları zayıflatmak oldukça zordur, bölgesel yağlanmalar en çok bu bölgelerde meydana gelir. O nedenle düzenli diyetin yanı sıra bu bölgedeki kasları çalıştıracak egzersizlerin yapılması da şarttır. Yarım mekik, orta seviye ağırlıkla kolları çalıştırmak ve düzenli yürüyüşle bu bölgedeki yağ ve sarkmadan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Sıkılaşan Dokular Tekrar Sarkar mı?

Bazı insanlarda yapısal olarak, dokular sarkık, yani eti yumuşaktır. Bu kişiler ne kadar zayıf olursa olsun, bazı bölgelerinde, özellikle üst kol kısımlarında boşlukta sallanır cinste deri sarkmaları görülür. Sporlar bu sarkmaları düzenlemek mümkündür. Ancak spor yapmaktan vazgeçildiği takdirde bunların yenilenmesi durumu söz konusudur. Çünkü zaten genetiğinden meydana gelen sarkma, dış unsur olarak düzenleyen spor tarafından desteklenmediğinde kolayca öze dönüş gerçekleşir ve sarkmalar kaldığı yerden devam eder.

Bu sebeple tek bir amaç için dahi olsa, spor hayatın tamamına dağılmalı ve düzenli olarak, rutin bir alışkanlık olarak yerine getirilmelidir.

Bu sayede vücut her zaman zinde ve güzel görüntüde olabilir ve bu durumunu koruyabilir.

Sporla aşırı zayıflamalarda da deri sarkmaları meydana gelebilir. Verilen kilo çok fazla ise, bu sarkık derinin toparlanması sadece sporla sağlanamaz işte bu durumda cerrahi müdahale gerekebilir. Çünkü alınan kilolarla aşırı gerilen ve incelen deriler eski haline gelemezler ve dışarıdan bir destekle anca bu toparlanma gerçekleşebilir. Özellikle karın bölgesinde estetik bir operasyon kararı verilirken, bayan hastalarda gebelik önerilmez.

Bir yaş altı bebeklere yumurta akı verirken dikkatli olunmalıdır
Yumurta, protein, başta  D vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineral kaynağı olarak son derece yararlı bir besindir
Kivi yemek için 6 neden
Kivi hemen her mevsimde kolaylıkla bulunan bir meyvedir
Aşırı Ekmek Tüketmek Erkeklerde Kısırlığı Tetikleyebilir
Dünyada en çok kullanılan tahıllı gıdalardan biri  ekmektir
Kas Yapmak İçin Peynir Suyu İçin
Peynir suyu peynir yapımından elde edilen üründür ve birçok kişi tarafından kas yapmak için kullanılır
Hamilelikte Aşerme Nedir? Neden Aşerilir?
Aşerme, hamileliğin özellikle ilk üç ayında sıklıkla görülen bir durumdur
Doğum Sonrası Forma Nasıl Girilir ?
Hamilelik sürecinde alınan kilolar bebeğimiz dünyaya geldiğinden itibaren bizleri rahatsız etmeye başlar
Anne Sütü Neden Önemlidir?
Bebekler  için en önemli besin olan anne sütü  en doğal besinidir
Çift Yumurta İkizleri Nedir?
Çift yumurta ikizleri sıkça duyduğumuz ama anlamını tam olarak bilmediğimiz bir tıbbi terimdir
Heyecanlanırken Neden Elleriniz Titrer?
Beyin üzerinde çok fazla stres ve baskı veya ağır aktiviteler istenmeyen el titremelerine neden olur
Antibiyotik Kullanımında Neden Enerjimizi Azalır?
Antibiyotik, bakteri kökenli hastalıkların tedavisinde kullanılan oldukça etkili bir ilaç tipidir
Soğuk Su İçildiğinde Beyinde Neden Donma Hissi Olur?
Hemen hemen herkes çok soğuk su içtiğinde beyinde donma duygusunu tecrübe etmiştir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com