Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?

19.03.2016 11:00 | Güncelleme: 28.10.2020 04:21
Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için
Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?
A

Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için.

Bölgesel Kilo Nedir?

Bölgesel kilo; duruşunuzu anormal gösteren yani düzenli bir kilo dağılımı değil de, tek bir bölgede birikinti şeklinde görülen yağlanmadır. Özellikle vücutta alt karın, basen ve üst kolları zayıflatmak oldukça zordur, bölgesel yağlanmalar en çok bu bölgelerde meydana gelir. O nedenle düzenli diyetin yanı sıra bu bölgedeki kasları çalıştıracak egzersizlerin yapılması da şarttır. Yarım mekik, orta seviye ağırlıkla kolları çalıştırmak ve düzenli yürüyüşle bu bölgedeki yağ ve sarkmadan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Sıkılaşan Dokular Tekrar Sarkar mı?

Bazı insanlarda yapısal olarak, dokular sarkık, yani eti yumuşaktır. Bu kişiler ne kadar zayıf olursa olsun, bazı bölgelerinde, özellikle üst kol kısımlarında boşlukta sallanır cinste deri sarkmaları görülür. Sporlar bu sarkmaları düzenlemek mümkündür. Ancak spor yapmaktan vazgeçildiği takdirde bunların yenilenmesi durumu söz konusudur. Çünkü zaten genetiğinden meydana gelen sarkma, dış unsur olarak düzenleyen spor tarafından desteklenmediğinde kolayca öze dönüş gerçekleşir ve sarkmalar kaldığı yerden devam eder.

Bu sebeple tek bir amaç için dahi olsa, spor hayatın tamamına dağılmalı ve düzenli olarak, rutin bir alışkanlık olarak yerine getirilmelidir.

Bu sayede vücut her zaman zinde ve güzel görüntüde olabilir ve bu durumunu koruyabilir.

Sporla aşırı zayıflamalarda da deri sarkmaları meydana gelebilir. Verilen kilo çok fazla ise, bu sarkık derinin toparlanması sadece sporla sağlanamaz işte bu durumda cerrahi müdahale gerekebilir. Çünkü alınan kilolarla aşırı gerilen ve incelen deriler eski haline gelemezler ve dışarıdan bir destekle anca bu toparlanma gerçekleşebilir. Özellikle karın bölgesinde estetik bir operasyon kararı verilirken, bayan hastalarda gebelik önerilmez.

Metabolizma Nasıl Hızlanır?
Su içse yarayan kişiler, genelde metabolizması yavaş kişilerdir
Bıyık Bırakmak Erkeklere Faydalı mı?
Bıyık ve sakalın güneşin zararlı ışınlarına  karşı koruyucu etkileri vardır
Tartılmak İçin Doğru Zaman
Her evde bir baskül vardır ve neredeyse kilosundan memnun olanların dahi sürekli bir tartılma alışkanlığı vardır
Kemikleri Güçlendimek İçin Nasıl Beslenelim?
Vücudumuzda destek görevi yapan kemik dokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukça önemlidir
Kurban Bayramında Nasıl Sağlıklı Kalabiliriz?
Günümüzde bayram denince akla şüphesiz çikolata, tatlı, börek tüketimi geliyor
Müzik Ruhun Gıdasıdır!
Dopamin: mutluluk salgılayan ve insanı mutluluğa kavuşturan hormondur
Tatilde Aktif Dinlenin
Yaz ayları geldi, tatil sezonu açıldı
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak
Güçlü kemik yapısı, kuvvetli bir vücudun yanında, dayanıklılık ve sağlığında göstergesidir
Besinleri Üflemeden Yiyin
Sağlıklı yaşama, normal hayat akışında süregelen alışkanlıkların bir neticesidir
Kulak Zarı Nedir?
Kulak zarı, kulağın iç bölgesinde bulunan ve duyma işleminin gerçekleştiği bölümdür
Arı Sokarsa Ne yapılmalı?
İğneli yaban ve bal arıları kendilerini savunmak için ucunda zehir olan bu iğne yapısını kullanırlar
Gençlerde Uyuşturucu Kullanımı ve Belirtileri
Madde bağımlılığı sorunu dünyada var olan bir sorundur ancak yeni değildir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com