Bu Saatlerde Mutlaka Uyuyun
Yayın Tarihi : 2017/06/22 21:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/22 21:43 •
Her işin bir vakti vardır
Her işin bir vakti vardır. Uyku da bu zamanlı işlerdendir. Düzenli olması çok önemlidir. Bunun yanında, doğru saatlere bu düzenin ayarlanmış olması da son derece önemlidir.
Uyku için en ideal saat; gece 00.00/02.00 arasıdır. Bu saatlerde uyku hormonu çok yüksek miktarda salgılanır. Bu sayede; yağ yakma hızı yüksek olur. Uykunun sağladığı dinçlik maksimuma ulaşır. Beyin daha iyi dinlenmiş ve işlevini görmüş olur. Bu sebeplerden dolayı; her gece bu saatlerde karanlık bir odada uykuda olmanız çok önemlidir.Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Beyinin Cinsiyeti Var Mıdır?El Titremesini Hafife Almayın!Bitkisel Çaylar ve Normal Çay:Fark Nerede ?Çocuklu Eve Hayat SığarEl Terlemesi Neden Olur?Göz Seyirmesi Nedir? Bebeklerde Parmak Emme Sorunu Ve Çözüm ÖnerileriTırnak Kenarlarındaki Yaralara Dikkat!Bilimsel 'Karabasan' Diabetes Mellitus'ta Laboratuvar Tahlillerinin Önemiİçme Suyu Neden Soğuk Olmamalıdır?Sakız Mideye İyi Gelir mi?