Çağla Meyvesinin Sağlığımıza Bilinen Yararları

Çağla meyvesi ilkbahar sonu ve yaz başlangıcı bol olarak bulunan bir meyvedir.Çağlanın sağlığımıza yararları konusunda yazdığımız yazının ilginizi çekeceğini umuyoruz.

Çağlanın Yararları:

• Kötü kolesterol olarak bilinen LDL’yi düşürür.
• Kilo vermeye yardımcıdır.
• Safra taşı oluşumunu azaltmaktadır.
• Yüksek lif içeriği bulundurması sebebiyle  bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratmaktadır.
• İçerdiği yüksek potasyum minerali  ile tansiyonu düzenler.
• Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.
• Güçlü bir antioksidan olan vitamin E bulundurur.bu nedenle cilt sağlığında etkilidir.
• Yüksek kalsiyum içeriği ile günlük alınması gereken kalsiyum miktarına katkıda bulunur.
• Magnezyum kas kasılması ve özellikle kalp için önemli bir mineraldir.Çağla da, içerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
• Yüksek lif içeriği bulundurması nedeniyle  kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.