Çağla Meyvesinin Sağlığımıza Bilinen Yararları

22.06.2018 08:00
Çağla meyvesi ilkbahar sonu ve yaz başlangıcı bol olarak bulunan bir meyvedir
Çağla Meyvesinin Sağlığımıza Bilinen Yararları
A

Çağla meyvesi ilkbahar sonu ve yaz başlangıcı bol olarak bulunan bir meyvedir.Çağlanın sağlığımıza yararları konusunda yazdığımız yazının ilginizi çekeceğini umuyoruz.

Çağlanın Yararları:

• Kötü kolesterol olarak bilinen LDL’yi düşürür.
• Kilo vermeye yardımcıdır.
• Safra taşı oluşumunu azaltmaktadır.
• Yüksek lif içeriği bulundurması sebebiyle  bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratmaktadır.
• İçerdiği yüksek potasyum minerali  ile tansiyonu düzenler.
• Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.
• Güçlü bir antioksidan olan vitamin E bulundurur.bu nedenle cilt sağlığında etkilidir.
• Yüksek kalsiyum içeriği ile günlük alınması gereken kalsiyum miktarına katkıda bulunur.
• Magnezyum kas kasılması ve özellikle kalp için önemli bir mineraldir.Çağla da, içerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
• Yüksek lif içeriği bulundurması nedeniyle  kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
İftar Sofrasında Beslenme Sıralaması Nasıl Olmalıdır?
Ramazanda iftar sofraları özenle hazırlanır
Tahlil.com'un Facebook Sayfası Açıldı
Ücretsiz ve   online tahlil yorumlama hizmeti veren sağlık siteniz Tahlil
Kulak Ağrısı ve Uğultusu Olduğunda Alınacak Önlemler
Kulak ağrısı ve uğultusu, kişide önemli rahatsızlık yaratır
Güneşe İlk Defa Çıkanlar İçin Güneşlenme Önerileri
Uzun bir süre güneş görmemiş bir cildin güneşle ilk temas süreci sorunlu olabilir
Ramazanda İftar ve Sahurda Beslenme İpuçları
Ramazan ayı uzun ve sıcak yaz günlerine denk gelmeyi sürdürüyor
Kilo Vermek İçin Yeni Alternatif:Metabolizma Düzenleyici Beslenme Programı(Metabolic Balance)
Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme alternatifi geliştirilmesin
Sarımsak Sağlığımız İçin Oldukça Yararlıdır
Sarımsak ağız kokusunun etkenlerinden biri olmasına rağmen sağlığıımz için de son derece yararlıdır
Ramazanda Sağlık Ve Rahatlığın Yolu;Bilinçli Beslenme
    Ramazan ayını yaşadığımız bugünlerde, çeşit çeşit diyet önerileri, ramazanda tüketilmesi gereken altın yiyecekler, aman dikkat tablosunda yer alan yiyecekler, görsel ve yazılı basında bir gelenek…
Uzman Diyetisyen Sema Gübür Tahlil.com'da Yazılarına Başladı
York Test diyetisyeni Sema Gübür de  Tahlil
İftarda Meyve Suyu, Sahurda Süt İçin
İftarda Meyve Suyu, Sahurda Süt İçin… Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için iftarda meyve suyu, sahurda ise süt içilmesini öneriyor
tahlil.com
tahlil.com