Gebeliğe Yardımcı Gıdalar Nelerdir?

Yanlış beslenmeden, yaşam şartlarından ve pek çok sebeptendolayı, doğal yollardan gebe kalma oranı gün geçtikçe azalmaktadır. Tedavi prosedürleri de beraberinde getirdiği pek çok stres ve zorlukla anne adaylarını yıldırmaktadır.
Bu sebeple gebe kalmakiçin de beslenmeye dikkat etmek gerekir ki, bazı besinler bu konuda ciddidestek sağlar.

Antioksidan içeriğince zengin besinler gebe kalma aşamasındaçok yardımcıdır. Vücudu atıklardan ve zararlı maddelerden arındırır ve sağlıklıgebelik ortamı oluşturur.

Folik asit ağırlıklı beslenmek gerekir. Bu grupta meyve,sebze ve kuru baklagiller kuvvetli yardımcılardır.

İçeriğinde E vitamini barındıran yağlar da olumlu sonuçlardoğurur. Ancak, margarinler olumsuz etki gösterebilir. İçeriğindeki kimyasallarsebebiyle.

Trans yağ kullanmamaya da dikkat edilmelidir. Kızartma yağlarındayağ asiti artışı çok fazladır.

Kahve de içeriğindeki kafein sebebiyle gebelik üzerindeolumsuz etkisi vardır.

Alkolden de uzak durulmalıdır. Alkol, gebeliğe engel olduğugibi, gebelik esnasında tüketildiğinde de bebekte ve annede ciddi bozukluklarasebep olabilir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.