Günlük Ev İşleri Yaparak Sağlıklı Kalın

05.02.2018 10:17
Sağlıklı yaşamın temel iki sırrı; aktif hareketli yaşamak ve sağlıklı beslenmektir
Günlük Ev İşleri Yaparak Sağlıklı Kalın
A

Sağlıklı yaşamın temel iki sırrı; aktif hareketli yaşamak ve sağlıklı beslenmektir. Diğer bütün öneriler bu iki unsurun arasında kalır. Buradan da anlaşılacağı gibi, bu iki şart sağlanmadığı sürece özellikle ileri yaşlarda sağlıklı kalmak mümkün olmayacaktır.

Günlerin insanlara yetmediği, yoğun çalışmaktan insanların kendilerine vakit ayıramadığı bir toplumda spor yapmak neredeyse imkansız görünmektedir. Bu konuda pek çok teşvik söz konusu olsa da, insanlara kendine vakit ayırma fırsatı verilmediği sürece, pek de oluru yoktur.

Bu sebeple insanlara yapılan genel öneri; araçlardan bir durak önce inip yürümektir. Peki bunun dışında ne yapılabilir ki, hayat biraz daha aktif ve hareketli olsun?

Yaşamı kolaylaştırmak için icat edilen makineler şüphesiz hayat kurtarandır. Ancak bu araçların insanları hareketsizleştirdiği de, kaçınılamaz bir gerçektir. Özellikle çamaşır ve bulaşık makinesinden bahsediliyor. Özellikle çamaşırı elde yıkamak çok zahmetlidir ancak, bulaşığı yıkamak daha kolaydır. En azından ufak çaplı bulaşıklar elde yıkanmalıdır. Bu sayede hem aktif hareket etmiş, kaslarınızı güçlendirmiş olursunuz, hem de suyun rahatlatıcı etkisinden yararlanmış olursunuz.

Su yapı itibariyle insanı rahatlatır. Çünkü; insan vücudunu büyük oranda su kaplar. İnsanların deniz gördüklerinde rahatlamaları, gevşemeleri de bu sebeptendir. Her zaman deniz göl göremezsiniz, ancak eldeki imkanları kullanarak rahatlamak hiç de zor değildir. Bulaşık ve çamaşırı elde yıkadığınızda vücuttaki kötü enerji de su vasıtasıyla atılacaktır.

Yapılan araştırmalar günlük bir saatlik aktivitenin ömrü yüzde 39 aktırdığı yönündedir. Günde en azından yarım saat bulaşık yıkayarak siz de ömrünüzü sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emziren Anneler Yazın Nasıl Beslenmeli?
Bebek, özellikle ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenerek, vücudunun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden karşılar. Emzirme ortalama iki sene boyunca da devam eder.…
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir; ülkemizde de yetişen, bu sebeple bulunma zorluğu çekilmeyen, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin besinlerdendir. Mevsiminde tazesi tüketilebileceği gibi, mevsimi…
Bebeğin Ek Gıdıya Severek Alışması
Yaşamın ilk 6 ayında bebeğin ihtiyacı olan tüm vitamin, mineral, su ve besin ögeleri, bebeğe tam olarak anne sütünden sağlanmaktadır. Henüz kendi sindirim ve boşaltımını öğrenmekte…
Yosun Yağı Ne İçin Nasıl Kullanılır?
Yosun, suyun altında ve üstünde yetişen bir bitkidir. İçeriğinde zengin vitamin ve mineraller bulunur. Hatta bu zengin içeriği sayesinde, bazı uzak doğu ülkelerinde besin…
Yazın Ne İçmeli?
Yaz sıcaklarıyla birlikte vücuttan su atımı hızlanır. Bu durumda bol sıvı tüketilerek kaybedilen sıvı yerine konmalıdır. Peki bu takviye sadece su olarak mı yapılmalıdır?
Zeka Testleri Nelerdir? Hangi Testler Hangi Yaşlarda Uygulanır?
Zeka testi; çocuğu doğru yönlendirilmesi ve potansiyelini sonuna kadar kullanabilmesi açısından çok önemli bir veridir. Ayrıca okul öncesi dönemde de, bu testler…
Ağrılar Kesmede Doğal Yöntem; Karanfil
Karanfil; yağmurlu ve sıcak iklimlerin, ağaçta yetişen bir bitkisidir. Afrika kökenli bu bitki, ülkemizde seralarda, süs bitkisi olarak üretilmektedir.
Karabuğday Nedir? Nasıl Kullanılır? Hangi Hastalıklarda Faydalıdır?
Karabuğday; nemli ve ılıman bölgelerde yetişen, besleyici, kolay sindirilen, hafif bir bitki tohumudur. Zengin içeriği sayesinde besleyici olmakla birlikte, pek çok hastalık için…
Bebeklerde Demir İlacı Nasıl Kullanılır?
Demir; vücutta kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıması neticesinde hücrelerin ve organların doğru şekilde çalışmasını sağlayan, hayati değeri olan bir mineraldir.
Çocuklarda Güneş Kremi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tatil denince ilk akla gelen güneşlenmek ve yüzmektir. Ancak bu faaliyetleri yaparken güneşten yeteri kadar D vitamini alırken; fazla ışığına maruz kalarak yan etkilerinden de korunmak…
 Bahar Aylarında Güneşten Faydalanın
İlk baharın gelmesiyle birlikte. Güneş sıcak yüzünü göstermekte, havalar ısınmakta ve insanların dışarı çıkma isteği artmaktadır.
Hamilelikte Kilo Alımı İle İlgili Gerçekler
Hamilelikte dengeli bir şekilde nasıl kilo almanız gerektiğini bilmiyorsanız bu makale tam da size göre. Makalemizden normal kilonuza göre ne kadar kilo alabileceğinizi nasıl alabileceğinizi…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com