Kahvenin Bilinmeyen Faydaları

Kahve tüketimi özellikle gençler arasında olmaklabirlikte son zamanlarda oldukça artmıştır. Sudan sonra en çok tüketilen içeceklerdenbiri de kahvedir. Nitekim Türk kültürünün vazgeçilmez önemlialışkanlıklarındandır.

Kahve deyince ilk akla gelen kafeindir. Kafein doğalbir uyarıcıdır ve sinir sistemini etkiler. 1-2 bardak kahveyle alınan kafeinmiktarı hafıza, öğrenme, dikkat oranlarını ve genel beyin fonksiyonlarınıarttırır.

Kahve doğru miktarda tüketildiğinde şeker hastalığınayakalanma riskini azaltıyor. Kan şekerini düzenleyerek tokluk hissi veriyor. Busayede zayıflamaya yardımcı oluyor. Günlük olarak kahve içenlerin alzheimer veparkinson hastalığına yakalanma riski daha düşüktür. Aynı zamanda felç riskinide azalttığı görülmüştür.

Ancak günlük tüketim miktarına dikkat etmek gerekir.Aksi takdirde 300 mg kafeinin üzerine çıkıldığında kafeinin olumsuz etkileriylekarşılaşabiliriz. Günde 2-3 fincan kahve içildiğinde yaklaşık 300 mg kafeinalmış oluruz. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.