Kalbinizi Kışa Hazırlayın

29.10.2015 02:37 | Güncelleme: 05.03.2020 03:37
Kış ile birlikte soğuk havalara kendinizi hazırlayın.Soğuk havalar özellikle kalp hastaları için sağlık yönünden riskleri de beraberinde getirecektir.
Kalbinizi Kışa Hazırlayın
A

Kış ile birlikte soğuk havalara kendinizi hazırlayın. Aynı zamanda kalbinizin ayarını da yaptırın. Kalbin soğuğa reaksiyonu çok daha farklıdır. Ancak kalp hastasıysanız bir takım sorunlar ortaya çıkabilir.

Kışın dışarı çıkarken bacak damarlarında problemi olan hastalar ve şeker hastalarında his kaybı ciddi oranda olabileceği için üşüdüklerini hatta donduklarını fark etmezler. Bu sebeple mutlaka yün çorap giymeliler. Hastalar kışın sokağa çıkamıyorlar ve gerekli egzersizleri yapamıyorlar. Bunun için evlerine yürüyüş bandı alarak günlük yürüyüşlerini yapabilirler. Başka bir seçenek olarak da soğuk havayı bahane ederek kendilerini eve kapatmamalı, yürüyüş için alışveriş merkezlerini tercih edebilirler.

Kışın da gerektiği kadar kalori alınmalı, hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için besinlerine çok dikkat etmeliler. Yemekler çok ağır, hayvansal yağ ağırlıklı olmamalı, bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Ayrıca sabah kahvaltılarında bal ve pekmez yenmelidir. 

Berberler Cilt Kanserini Fark Edebilir
Her insan kendi dalında uzmanlaşmak ister ve gerekli eğitimleri alır
Kardeş Kıskançlığını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Yeni doğan bebeğiniz için evde sevinç yaşanırken kendisini hazır hissetmeyen küçük yaşta çocuğunuz bu duruma biraz öfkeli olabilir
Kafeinin Burun Kanamasına Etkisi Nedir?
Burun içindeki damarların zarar görmesinin burun kanamasına sebep olduğunu hepimiz bilmekteyiz
Vücut Pirsingi Riskleri Nelerdir?
Vücut pirsingi son zamanlarda gençler arasında oldukça merak uyandıran bir aksesuardır
Bebeklerde Ayak Kokusunun Sebepleri Nelerdir?
Minik bebeklerinizin sevimli ayaklarında bazen hoş olmayan koku fark edebilirsiniz
Limonla El Bakımı Nasıl Yapılır?
Limon cilt sağlığı ve güzellik için kullanılan doğal ürünlerden biridir
Kepçe Kulak Ameliyatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kulakta en yaygın görülen yapı bozukluklarından bir tanesi olan kepçe kulak, çocukluk veya yetişkinlik döneminde kişinin sosyal yaşamını olumsuz etkileyen bir durumdur
El Titremesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
El titremesi tremor olarak bilinmektedir
Lens Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Lensler genellikle görme bozukluklarının düzeltilmesinde kullanılır
İlk Yardım Çantası ve Önemi
Hemen hemen herkes bir kere ilk yardım kutusunu kullanma ihtiyacı duyar
Diş Eti Kanamasına Dikkat!
Dişlerin fırçalanması sırasında veya yemek yerken diş etinin kanaması göz ardı edilmemesi gereken bir durumdur
Akıllı Ekrandaki Tehlike: Parmak Kilitletmesi
Teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte akıllı ekranlar çok çabuk hayatımıza girdi ve hemen her gün uzunca bir süre bu cihazlarla haşır neşir oluyoruz
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com