Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?
Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor.
1.Portakal :C vitamini ile soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir koruyucudur.
Karaciğer çalışmasına yardımcı olan portakal kanı da temizler.
2.Elma:İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleriyle sinir sistemini destekleyen elma, C ve E vitaminleriyle de bağışıklık sistemini destekler.
3.Ispanak: A, C vitaminleri, folik asit ve demir yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
4.Nar: Nar gerçek bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe ve soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.
5.Karnabahar: Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebzedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
| a************* : hocam burda demir yönünden zengin ıspanak denilmişya bnde bu konularla ilgli bölüm okuyorum ıspanakta demir oranı cok az yok denlcek kadar diyolar Cevap: Tabii ki, demirden çok daha zengin gıdalar var.Sakadad, kırmızı et gibi, ancak burada sebze ve meyvelerden bahsedildiğinden bu tür bir açıklama yapılmış.Dikkatiniz için teşekkür ederiz. |
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden YiyinUzun Süre Oturmak Hayati RiskParmaklarınızı Kütletmeyin!Metabolizma Nasıl Hızlanır?Ağız Kokusuna Yol Açabilen Nedenler Nelerdir? Gebelikte Aşırı Kilo Almak Tehlikeli midir?Doğum Çatlaklarından KurtulabilirsinizSusam Yağının Faydaları Nelerdir?Antibiyotikler Neden Belli Aralıklarla Kullanılır?Prolaktin Yüksekliği Gebe Kalmaya Engel OlabilirHamilelik Kalp Krizi Riskini ArttırabilirSağlık Sorununuz Varsa Oruç Tutmakta Israrcı Olmayın