Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?
Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor.
1.Portakal :C vitamini ile soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir koruyucudur.
Karaciğer çalışmasına yardımcı olan portakal kanı da temizler.
2.Elma:İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleriyle sinir sistemini destekleyen elma, C ve E vitaminleriyle de bağışıklık sistemini destekler.
3.Ispanak: A, C vitaminleri, folik asit ve demir yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
4.Nar: Nar gerçek bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe ve soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.
5.Karnabahar: Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebzedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
| a************* : hocam burda demir yönünden zengin ıspanak denilmişya bnde bu konularla ilgli bölüm okuyorum ıspanakta demir oranı cok az yok denlcek kadar diyolar Cevap: Tabii ki, demirden çok daha zengin gıdalar var.Sakadad, kırmızı et gibi, ancak burada sebze ve meyvelerden bahsedildiğinden bu tür bir açıklama yapılmış.Dikkatiniz için teşekkür ederiz. |
Popüler Blog Yazıları
Eş Seçiminde Koku Etkili midir?Gaz, Gebelik Belirtisi Midir?Biberiye Çayının FaydalarıGüneş Çarpması Nedir ? Güneş Çarpmasında Yapılması Gerekenler :Vücuttaki Hangi Eksiklikler Saç Dökülmesine Sebep Olur ?Gebelikte Balık Tüketimine Dikkat Edin!Patoloji Nedir,Patolog Kimdir? Genel Bilgiler:Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?Sezaryenli Çocuk Daha Çabuk Hastalanıyor2011'de Grip Aşısı Olalım mı? Gripten Aşı Olmadan da Korunabilir miyiz?Ağrı Kesicilerin Ağrı Kontrolünde Kullanılma Yöntemleriİleri Yaşta Baba Olmak Zorlaşıyor
