Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?

26.01.2017 03:54
Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor
Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?
A

Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor.

1.Portakal :C vitamini ile  soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir koruyucudur.
Karaciğer çalışmasına yardımcı olan portakal kanı da temizler. 

2.Elma:İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleriyle sinir sistemini destekleyen elma, C ve E vitaminleriyle de bağışıklık sistemini destekler. 

3.Ispanak: A, C vitaminleri, folik asit ve demir yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur. 

4.Nar: Nar gerçek bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe ve soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.

5.Karnabahar: Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebzedir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...

YORUMLAR

angel | 07.01.2013 11:32

hocam burda demir yönünden zengin ıspanak denilmişya bnde bu konularla ilgli bölüm okuyorum ıspanakta demir oranı cok az yok denlcek kadar diyolar

Tahlil.Com | 07.01.2013 06:11
Tabii ki, demirden çok daha zengin gıdalar var.Sakadad, kırmızı et gibi, ancak burada sebze ve meyvelerden bahsedildiğinden bu tür bir açıklama yapılmış.Dikkatiniz için teşekkür ederiz.
Okullarda Grip Hastalıkları ve Salgınına Dikkat Edilmeli
Okullarda, çocukların kapalı ve kalabalık ortamlarda vakit geçirmesi nedeniyle, grip gibi bulaşıcı hastalıklar da hızla yayılabilir
Tiroid Bezi Nedir?
Tiroid bezi boyun bölgesine yerleşmiştir
Gebe Bayanlara Elma Yemeleri Tavsiye Ediliyor
Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıdanın elma olduğu tespit edildi
Sonbahar Grip ve Benzeri Hastalıkları Beraberinde Getiriyor
Sonbahar mevsimi ile havalar yavaş yavaş soğumaya başladı
Tiroid Bezi Nasıl Çalışır?
Tiroid bezinin çalışması beyinde bulunan ve hipofiz adı verilen bir bezden salgılanan TSH hormonu ile sağlanır ve kontrol edilir
Prof.Dr. Kemal Uygur Tahlil.com'da
Ankara Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalında görev yapmakta olan Prof
Düzenli Egzersiz Ve Sporun Sağlığımıza 10 Faydası
Düzenli ve  bilinçli yapılan egzersiz ve spor sağlığımız için büyük öneme sahiptir
tahlil.com
tahlil.com