Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?
![Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?](uploads/2017/01/26/kisin-tuketilmesi-gereken-5-besin-nedir.jpg)
Soğuk havanın gelmesi ile vücut direncimizin düşmemesi için bu 5 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor.
1.Portakal :C vitamini ile soğuk algınlığı ve gribe karşı iyi bir koruyucudur.
Karaciğer çalışmasına yardımcı olan portakal kanı da temizler.
2.Elma:İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleriyle sinir sistemini destekleyen elma, C ve E vitaminleriyle de bağışıklık sistemini destekler.
3.Ispanak: A, C vitaminleri, folik asit ve demir yönünden zengin olan ıspanak grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
4.Nar: Nar gerçek bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe ve soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlar.
5.Karnabahar: Enfeksiyon önleyici ve anti bakteriyel özellikleri olan karnabahar, kronik idrar yolları enfeksiyonları için bilinen en iyi sebzedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
a************* : hocam burda demir yönünden zengin ıspanak denilmişya bnde bu konularla ilgli bölüm okuyorum ıspanakta demir oranı cok az yok denlcek kadar diyolar Cevap: Tabii ki, demirden çok daha zengin gıdalar var.Sakadad, kırmızı et gibi, ancak burada sebze ve meyvelerden bahsedildiğinden bu tür bir açıklama yapılmış.Dikkatiniz için teşekkür ederiz. |
Popüler Blog Yazıları
Çocukların Fizyolojik Davranış Bozukluğu Olan Parmak EmmeEvde Kulak Kiri Nasıl Temizlenir?Hamilelik Sürecinde Döl Yatağının Genişlemesi Nasıldır?Yeşil Alan Beyni KorurSınav Kaygısı Performansı Olumsuz Yönde EtkiliyorEklem Ağrılarına GTOS YöntemiTahlil.com'a Özel İndirimli York Test Fırsatı Devam EdiyorEvde Neden Sebze Yetiştirelim?NDM-1 (New Delhi metallo-betalactamase-1) Nedir? 5 Soru ve Cevapla NDM-1Vücut Mutsuz Olduğunda Yemek Yemez!Yeşil Çay ve FaydalarıIsırgan Otunun Faydaları Nelerdir?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)