Koşmak mı Yürümek mi Daha Sağlıklıdır?

30.03.2018 09:08
Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır
Koşmak mı Yürümek mi Daha Sağlıklıdır?
A

Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır. Buna ilave olarak yürümenin kalp ve damar hastalıkları, yüksek kan tansiyonu ve yüksek kolesterol riskinin azaltmasını bildirmişlerdir.

Koşma yürümeye göre vücudu daha zorlar ve bir takım dezavantajları da vardır.

•  Koşu bağışıklık sistemimizi güçsüzleştirebilir.
•  Koşu vücutta oluşan enfeksiyon riskini yükseltir. Çünkü koşarken sadece yağlar değil kaslar da enerji üretmek için kullanılır. Bu da bağışıklık sistemini çok zorlar.
•  Koşmak kalbe zarar verebilir. Yapılan bir araştırmada koşu yarışından sonra 60 koşucudan 36’sının kanında kalbe zarar veren troponin proteinin salgılandığı ispatlanmıştır. Troponinin yüksek miktarlarda kanda bulunması kalp için zararlıdır ve kalp kaslarını kalıcı hasarlandırabilir.
•  Koşmak kemik ve eklemlerde iltihap riskini yükseltir.
•  Koşmak kemik kıkırdağında kalıcı hasarlar oluşturabilir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Vücuttaki Su Eksikliği Hangi Hastalıklara Sebep Olur?
Su; insanın vücudunun büyük bir kısmını oluşturan, hayati fonksiyonlarını gerçekleştirmek için mutlaka tüketilmesi gereken bir sıvıdır
Epilepsi Hastasına İlk Yardım Nasıl Yapılır?
Epilepsi(sara) hastalığı kronik bir hastalıktır
K Vitamini Ve K Vitamin Eksikliği Nedir?
K Vitamini, lipofilik ve hidrofobik bir vitaminler grubu vitaminler olarak bilinir
Östrojen Düşüklüğü Meme Küçüklüğüne Neden Oluyor.
Östrojen, kadınlık hormonu olarak bilinen ve ikincil kadınlık özelliklerinin gelişimini tetikleyen hormondur
Botoks Sonrası Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?
Kadın ve erkeklerin son zamanlarda daha sık yaptırdığı botoks uygulaması kırışıklıkları gidermek için en etkili yöntemdir
Kemik Gerçekten Erir mi?
Halk arasında kemik erimesi olarak bildiğimiz osteoporoz hastalığı; kemik içlerinin boşalarak kırılgan ve güçsüz hale gelmesidir
En Çok Mikrop Barındıran Alanlar Nelerdir?
Hijyen şüphesiz ki; her birey için çok önemlidir
Balkabağının Faydalarını Biliyormusunuz?
Araştırmacılara göre bal kabağı, havuç ve ıspanaktan sonra A vitamini kaynağı olarak görülmektedir
Domates İnme Riskini Azaltır
Finlandiya'da yapılan bilimsel araştırmaya göre domatesin kırmızı rengini oluşturan Likopen pigmenti inme riskine karşı çok güçlü bir anti-oksidandır
Otomatik Eksternal Defibrilatör( AED) Cihazı Nedir?
Otomatik Eksternal Defibrilatör,  aniden kalbin durması  sırasında, hastaya elektrik şoku diğer adıyla defibrilasyon tatbik etmek amacıyla kullanılan ve hayat kurtaran bir cihazdır
Evcil Hayvanın Çocuğunuza Faydaları
Evcil hayvan besleme konusunda çok çeşitli fikirler vardır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com