Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

01.11.2017 01:46
Kış mevsiminin kendini göstermesiyle mandalina tüketimi de başlamıştır
A

Kış mevsiminin kendini göstermesiyle mandalina tüketimi de başlamıştır. Çin kökenli olan mandalina ; hem bol, hem ucuz olması sebebiyle kışın en çok tüketilen meyveler arasındadır. Yapraklarını dökmeyen, kabuklu ve çiğ tüketilen meyveler arasındadır.

Özellikle C vitamini açısından zengin olduğu bilinir ve soğuk algınlığı, grip hastalıklarına önlem olarak tüketilir. Tabii bunun dışında da pek çok faydası vardır mandalinanın.

C vitamini içeriği olduğu kadar, lif ve E vitamini de içerir. Bu sebeple kabuğu, aroması, meyvesi dahil pek çok sektörde de kullanılan bir meyvedir.

Kolesterol seviyesinin yükselmesini engeller. Bunun için synephrine adı verilen ve kolesterol seviyesinin yükselmesini engelleyen maddeler üretir.

Kalp ve damar tıkanıklığını önlemesiyle de ön plana çıkan mandalina, bu yolla felç de dahil olmak üzere pek çok hastalığı engeller.

Bağırsak düzenleyici ve kabızlık ilacıdır. Mandalina kabuklarınızı kurutup kaynattığınızda, lif içeriği meydana çıkacaktır ve kabızlığı giderecektir.

Sabah uyandığınızda mide bulantısı hissediyorsanız, özellikle kabuğu içerisindeki koku taneciklerini patlatmak çok iyi gelecektir. Bunun için mandalinayı soymanız yeterli.

Uyku düzenleyicidir. Özelikle akşam yemeğinden sonra tüketilen mandalina, kaliteli bir uyku çekmenize de  yardımcı olacaktır.

Tansiyon düşürücüdür. Bu özelliğini de içerisindeki potasyuma borçludur.

Karaciğer ve şeker hastalıklarını engeller. Mandalinaya turuncu rengi veren; karoten adında bir maddedir. İşte bu karoten sayesinde mandalina, karaciğer ve şeker hastalığı riskini azaltıyor.

Ayrıca kabukları yakıldığında etrafa güzel koku yayılabilir. Bu kokunun sakinleştirici ve dinlendirici özelliği vardır.

C vitamini içeriğiyle sadece bağışıklığı kuvvetlendirmekle kalmıyor, ayrıca saç ve cilt sağlığı için de büyük önem taşıyor. Saçların kırılmaması ve cildin kurumaması için de önemli bir koruyucudur mandalina.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Gebelikte Folik Asit Neden Önemlidir?
Folik asit B grubu vitaminlerden birisidir
Çikolatalı Süt Antremandan Sonra İyi Bir İçecektir
Antrenman sırasında terlemekle beraber vücuttan su atılır bu nedenle spor sırasında sıvı alınması çok önemlidir
A VİTAMİNİ
Yağda eriyen önemli bir vitamindir
Çocuğunuz İnternet Bağımlısı mı?
Mevcut olumsuz davranışın veya eylemin kişinin hayatında olumsuzluklara sebep olmasına rağmen kişinin bunu bırakamaması durumu bağımlılıkların ortak özelliğidir
Diyabet Hastaları İçin En Uygun Gıdalar Nelerdir?
Kanada’da yapılan araştırmalara göre tip iki diyabet hastalarının kan basınç ve kan şekerlerinin azalması için fasulye gibi hububatın kullanımı tavsiye edilir
Eksik Dişler Çene Sağlığını Bozuyor.
Diş sağlığını korumak dişlerinizi koruma kadar çene sağlığınızı korumak için de önemlidir
Hafızanızı 'Fit' Tutun
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan sağlığı için çok önemlidir
Gelişme Çağında Protein Tüketimine Özen Gösterin.
Fiziksel gelişimin en hızlı olduğu dönemler bebeklik çağı ve ergenliktir
Taze Meyve Suyu İçin..Bağışıklığınızı Yükseltin.
Bağışıklık, vücudu hastalık yapan etkenlere karşı koruyan vazgeçilmez bir sistemdir
Koltuk Altı Kararması Neden Olur?
Özellikle kadınlarda daha çok görülen koltuk altı derisinin kararması sık görülen bir durumdur
Refleksoloji Nedir? Alt Islatmaya Çözüm Olabilir Mi?
Refleksoloji; bütün sinirlerin toplandığı, el ve ayaklara basınç yaparak uygulanan tedavi yöntemidir
Gebelikte Balık Tüketimine Dikkat Edin!
Balık; omega içeriği bakımından sıklıkla tavsiye edilen ve tüketilen su ürünleridir
tahlil.com
tahlil.com