Oruç Tutarken Vücudunuzun Su Dengesini Bozmayın'

Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin beslenme diyetlerine çok daha dikkat etmeleri sağlıkları açısından oldukça önemlidir. Yaz aylarında tutulan oruç süresi gün uzunluğu nedeniyle oldukça uzundur. Manevi huzur sağlayan oruç, dikkat edilecek hususlarda göz önünde tutulursa sağlığa zarar gelmeden rahatlıkla geçirilebilir. Yaz aylarında oruç tutulurken dikkat edilecek en önemli husus aşırı terlemeden uzak durulmalıdır. Bunun dışında sahur ve iftarda tüketilen besinler aşırı susatacak türden olmamalıdır. Aşırı baharatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun. Yemek yenilebilen sürede düzenli su içimi ve meyve yemede özen gösterin. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.