Pilatesin Faydaları Nelerdir?

11.11.2015 10:16
Yumuşak ve sarkık derimizi sıkılaştırmak için pilates çok faydalı bir egzersizdir
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
A

Yumuşak ve sarkık derimizi sıkılaştırmak için pilates çok faydalı bir egzersizdir. Son zamanlarda sık sık yapılan pilateste her bölge için farklı egzersizler bulunur. Haftada en az  4 yada 5 kez pilates yapmak cilt sıkılığı için faydalı olacaktır. Her çalışma en az 30 dakika sürmelidir.

    Pilatesin faydalı olabilmesi için yediklerimize de dikkat etmemiz gerekir. Yağlı yiyeceklerden, şeker ve tuzdan uzak durulmalı, taze meyve ve sebzeye ağırlık vererek derimizin sıkılaşmasını sağlayabiliriz.

Sarkmaları toparlayan, yağların yakılmasını kolaylaştıran pilates, aynı zamanda kaslarında güçlenmesini sağlar. Kalp krizi riskini azaltır, kan dolaşımını hızlandırır ve kişinin daha kontrollü ve dengeli hareket etmesine yardımcı olur. Kas ve kemik yapısının sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kasların güç kaybına uğramasını engelleyerek genç kalmayı sağlar. Kilo vermeyi kolaylaştırarak enerji düzeyini geliştirir.

Vücut Mutsuz Olduğunda Yemek Yemez!
Mutsuzken veya aşırı kaygı halinde insanlığın genel olarak eğilim gösterdiği bir davranış da gereğinden fazla yemek yemektir
Anne Sütünü Arttırmak İçin Su İçin.
Emziren anneler her zaman bebeklerini yeteri kadar besleyip beslemediğinden emin değildir
Kına Sağlığımız İçin Yararlıdır
Kına doğal bir anti-inflamasyon ajanıdır
Kahvede Bulunan Kafeinin Kortizol Hormonunu Uyarıcı Etkisi Vardır
Kafein doğal olarak kahvenin içinde bulunur ve vücutta salgılanan kortizol hormonunu uyarıcı etkisi vardır
Bebekte Yanlış Bez Kullanımı Pişiğe Neden Olur.
Bebeklerin cildi oldukça narin ve hassastır
Erkeklerde Sünnetin Faydaları Nelerdir?
Erkek çocuklarda sünnetin en önemli faydası idrar yolu ve özellikle böbreklere bulaşan enfeksiyonlarının riskinin azalmasıdır
Suyu Çok Tüketmemiz İçin 10 Önemli Neden
Suyun vücudumuz için önemi hemen herkes tarafından bilinmektedir
Somnambülizm (Uyurgezerlik) Neden Olur?
Uyurgezerlik yaygın olarak görülen bir durumdur
Kök Hücre Yardımıyla Kornea Tedavisi
Kök hücre kullanımının yakın gelecekte pek çok hastalığın tedavi edicisi olarak uygulanacağı ümidi hızla güçlenmektedir
Kilo Almaya Neden Olan Faktörler
Genelde herkes kilo alınca yağları suçlar ve yağ tüketimini azaltırsa kilo verdiğini sanar
Tüp Bebek Tedavisinde Başarı Oranları
Ankara Centrum Tüp Bebek Merkezi Direktörü Prof
Tüp Bebek Yöntemi Nedir? Hangi Durumlarda Uygulanır?
Rahim  borularının tıkanıklığına bağlı olan kısırlıklarda son zamanlarda  uygulanmaya başlanan henüz araştırma dönemini yeni geçmiş bir tekniktir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com