Uyku Neden Önemlidir?

Uykueksikliği hepimiz için büyük bir sorun haline gelmiştir. Üstelik bu eksiklikcildimize de yansımaktadır. Uykusuz kalan kişiler daha yorgun, daha sağlıksızgörünürler. Dinlenmiş kişiler ise daha dinç ve daha çekici görünürler.

Yapılanaraştırmalar da bu durumu kanıtlamaktadır. Araştırmacılar uyku eksikliğiüzerinde dikkat edilmesi gerektiğini vurguladılar. Günde ortalama 8 saat uyumakyetişkinler için idealdir. Vücudumuzun zinde kalmasına ve direncimizindüşmemesine yardımcı olur.

Uykucildi yenileyerek kırışıklıkları azaltıyor. Uyku sırasında hormon düzeyidengelenir, sindirim sistemimiz hızlı çalışır ve vücudumuz yoğun bir çalışmaiçine girer. Kasların kullanımı daha az olduğu için kaslar sürekli gerginleşir.Bu sebeple hem vücudumuz hem de cildimiz için sağlıklı bir uyku çok önemlidir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.