Korona ile Savaşan İçecek

12.09.2020 07:38 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Korona virüsün dünyayı etkisine aldığı bu dönemde şüphesiz güçlü bağışıklık her bireyin gündemine oturmuş vaziyettedir. Peki bağışıklık nasıl güçlenir?
Korona ile Savaşan İçecek
A

Korona virüsün dünyayı etkisine aldığı bu dönemde şüphesiz güçlü bağışıklık her bireyin gündemine oturmuş vaziyettedir. Peki bağışıklık nasıl güçlenir?

Bağışıklık; vücudun mikroplara karşı direnme gücüdür. Yani bağışıklığınız ne kadar kuvvetli ise, hastalık geçirme oranınız o kadar az; veya geçirseniz dahi daha hafif atlatmanız muhtemeldir. Bu sebeple bağışıklık son derece ciddi bir konudur.

Bağışıklığı artırmanın en iyi yolu beslenmedir. Bu sadece korona virüs için değil, tüm hastalıklar için de geçerlidir. Tabii ki spor ve düzenli uyku desteğini de unutmamak gerekir.

Nasıl Bir İçecek Tüketelim?

Yapacağınız vitamin deposu içeceklerle korona virüse karşı savunma oluşturabilir, korunma sağlayabilirsiniz.

Yarım limon, yarım elma ve bir adet hurmayı kabuklarını iyice yıkayarak dilimleyin. 4 su bardağı su ekleyin. İçerisine zencefil, zerdeçal, ve biraz da tarçın ekleyin. Blender yardımıyla iyice karıştırın ve özellikle sabah kalktığınızda aç karınla tüketin.

Bu karışımın hepsi birlikte içilebileceği gibi, ayrı ayrı da tüketilebilir veya ilaveler yapılabilir.

Peki Hangi Gıda Neden Tüketilmeli?

Limon; içeriğindeki C vitamini ile güçlü bir bağışıklık artırıcıdır. Korona virüsün grip benzeri bir hastalık oluşturduğunu düşünürsek; bu dönemde C vitamini tüketiminin ne kadar kıymetli olduğu herkesçe anlaşılabilir. limon yerine portakal, ıhlamur, rezene de kullanılabilir.

Elma; içinde C ve E vitamini bulundurmasının yanında, lifli yapısı sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir meyvedir. Antioksidan içerir ve kabızlığı önler, bu sayede bağırsak sistemi de kendini hastalıklara karşı korumuş olur.

Hurma; B vitamini içeriğiyle beraber güçlü bir antioksidandır. Yorgunluk halini ortadan kaldırır. Ayrıcı güçlü bir folik asit kaynağıdır ve çocuklara da güvenle verilebilir.

Su; tartışmasız vücut için en önemli unsurdur. İnsan vücudunda enzimler %15 in altında kalan su miktarında çalışamaz. Bu da vücudun hayati fonksiyonlarını yerine getirememesi demektir.

Zencefil ; sinir sistemi ve midenin doğru çalışabilmesi ve güçlenmesi için vazgeçilmezdir. özellikle kalp sağlığı ve solunum yolu hastalıklarını engellemede önemlidir.

Zerdeçal; anti inflamatuar özelliğiyle güçlü bir bağışıklık kuvvetlendiricidir.

Tarçın; kemik sağlığı ve kan şekeri düzenlemesinde tarçının büyük görevi vardır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Doç. Dr. Orhan ÇELEN Meme Kanseri İle İlgili Soruları Yanıtlıyor
Doç. Dr. Orhan ÇELEN Meme Kanseri İle İlgili  Tespitleri ve Soruları Aydınlatıyor
Regl Döngüsü Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Adet veya regl döngüsü, her kadında belirli yaş aralıklarında görülen dönemsel bir döngüdür
Ergenlik Çağı Obezitesinin Sebepleri Nelerdir?
Ergenlik; çocukluktan, erişkinlik çağına geçiş dönemidir
Yazın Ayak Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?
Ayak sağlığı kişi için çok önemlidir
Kabak Yemenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Kabak ülkemizde birçok yerde yetişen tohumlu meyvelerden biridir
Vişnenin Faydaları Nelerdir?
Vişne, ilkbahar aylarında çıkmaya başlayan, görüntü olarak kiraza benzeyen kırmızı bir meyvedir
Diyet Tek Başına Kilo Vermek İçin Yeterli Olmayabilir
Vücudun metabolizma hızı herkes için aynı değildir
Egzersiz Nedir? Egzersiz Nasıl ve Ne SüredeYapılmalıdır?
Egzersiz düzenli yapıldığı sürece sağlığımız için önemli yararlar sağlamaktadır
Etiketsiz Açık Bal Sağlığımızı Tehdit Ediyor
İster petek, ister süzme olsun, hakiki balı sahtesinden ayırmak mümkün değil
Kimler Hangi Kanser Taramalarını Yaptırmalı ?
Kanser hemen herkesin korkulu bir kabusudur
Hangi Besinler Demir Eksikliğine Sebep Olurlar?
Araştırmacılar çok fazla üzüm ve yeşil çayın tüketilmesinin demir eksikliğine yol açtığını ispatlamışlardır
Bebeklere Masajın Faydaları
Masaj, şüphesiz yetişkinlerin de rahatlamak için sıklıkla başvurduğu bir yöntemdir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com