Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?

Spor yapmak;kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir.
Ramazanayında da sporun bırakılmaması, sağlık açısından çok önemlidir.
Sporunbırakılması durumunda kişi hem hazım problemi yaşar. Hem de; ramazandan sonrabirkaç hafta vücudunu toparlayamaz.

Sporun ramazandöneminde nasıl ve ne zaman yaptığı çok önemlidir. Sabah saatlerinde hava serinolur.
Kişi kendini dinç hisseder fakat; bu saatlerde yapılan spor, kişininenerjisini düşürür ve kişinin sıvı kaybını artırır.

İftarda hafifyemek ve 1 buçuk saat sonra spor yapmak en uygun vakittir.
Spordan geldiktensonrada hafif atıştırmak, kişinin daha fit ve tok kalmasını sağlayacaktır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.