Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?

22.06.2017 11:43
Spor yapmak; kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir
Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?
A

Spor yapmak; kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir.
Ramazan ayında da sporun bırakılmaması, sağlık açısından çok önemlidir.
Sporun bırakılması durumunda kişi hem hazım problemi yaşar. Hem de; ramazandan sonra birkaç hafta vücudunu toparlayamaz.

Sporun ramazan döneminde nasıl ve ne zaman yaptığı çok önemlidir. Sabah saatlerinde hava serin olur.
Kişi kendini dinç hisseder fakat; bu saatlerde yapılan spor, kişinin enerjisini düşürür ve kişinin sıvı kaybını artırır.

İftarda hafif yemek ve 1 buçuk saat sonra spor yapmak en uygun vakittir.
Spordan geldikten sonrada hafif atıştırmak, kişinin daha fit ve tok kalmasını sağlayacaktır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Oruç Nasıl Şifa Olur?
Vücut, öyle bir fabrikadır ki, tüm işleri aynı anda yapabilecek, idare edebilecek ve tabiri caizse kaliteli yakıt kullanır, kaliteli ve düzenli bakımını yaparsanız, hiç bozulmadan fonksiyonlarını normal…
Oruçken Baş Ağrısı Nasıl Engellenir?
Ramazan ayının yaz günlerine gelmesi dolayısıyla, vücut, uzun süre aç ve susuz kalır
Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir
Stresin Vücuda Etkileri Nelerdir?
Stres vücudun tepki vermesini gerektiren her türlü uyarana denir
Migreni Neler Tetikler?
Migren denilince akla ilk gelen günlerce geçmeyen şiddetli baş ağrısıdır
Aç Kalarak Kilo Almak Mümkün Mü?
Aç kalarak kilo almak mümkün mü?  Bu soru akla ilk hayır cevabı getirebilse de durum her zaman böyle değildir
Başınız Ağrıyorsa Soda-Limon İçin!
Stresli bir gün yaşadıysanız ya da yorucu bir akşam yaşadıysanız muhtemelen başınız ağrıyacaktır
Eş Seçiminde Koku Etkili midir?
Doğada eş seçimi soyun devamlılığı için oldukça önemlidir
Yeşilliklerinizi Kendiniz Yetiştirin!
Salata yapmakta kullandığınız yeşillikleri evinizin bir köşesinde siz de yetiştirebilirsiniz
Sebore: Yağ Hücrelerinin Aşırı Yağ Salgılaması
Sebore genellikle ergenlik döneminde görülen bir durumdur
Kontrollü Öksürük Akciğer Sağlığı İçin Çok Önemli
Çoğu kronik akciğer rahatsızlıklarında akciğerin düzenli olarak temizlenmesi, oluşabilecek enfeksiyonları engellemek için son derece önemlidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com