Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?
![Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?](uploads/2017/06/22/ramazanda-spor-ne-zaman-yapilmalidir.jpg)
Spor yapmak;kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir.
Ramazanayında da sporun bırakılmaması, sağlık açısından çok önemlidir.
Sporunbırakılması durumunda kişi hem hazım problemi yaşar. Hem de; ramazandan sonrabirkaç hafta vücudunu toparlayamaz.
Sporun ramazandöneminde nasıl ve ne zaman yaptığı çok önemlidir. Sabah saatlerinde hava serinolur.
Kişi kendini dinç hisseder fakat; bu saatlerde yapılan spor, kişininenerjisini düşürür ve kişinin sıvı kaybını artırır.
İftarda hafifyemek ve 1 buçuk saat sonra spor yapmak en uygun vakittir.
Spordan geldiktensonrada hafif atıştırmak, kişinin daha fit ve tok kalmasını sağlayacaktır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Zayıflamak İçin Yemekleri KoklayınKilo Problemine Farklı ÇözümlerSezeryan Ne Zaman Yapılmalıdır?Uyku Neden Önemlidir?Çocuğunuz Vejeteryan mı ?Boşandıktan Sonra Yeni Bir Hayat Kuracaklara Öneriler Nelerdir?Kan Nakli Yoluyla Bulaşan HİV Nedir ?'Gurbet' Yaşamın İnsan Psikolojisine Etkisi Nasıldır?Hamilelikte Yalancı Doğum Sancısı Gerçek Sancı İle KarışabilmektedirYumurtlama Dönemi Nasıl Hesaplanır?K Vitamini Ve K Vitamin Eksikliği Nedir?Sabah Koşmanın Faydaları Nelerdir?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)