Ramazanda Spor Ne Zaman Yapılmalıdır?
2017-06-23 00:43:40 | Güncelleme 2017-06-23 00:43:40 |
Spor yapmak;
kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir
Spor yapmak;
kişinin bünyesel ve fiziksel dinginliğini sağlamak için çok önemlidir.
Ramazan
ayında da sporun bırakılmaması, sağlık açısından çok önemlidir.
Sporun
bırakılması durumunda kişi hem hazım problemi yaşar. Hem de; ramazandan sonra
birkaç hafta vücudunu toparlayamaz.
Sporun ramazan
döneminde nasıl ve ne zaman yaptığı çok önemlidir. Sabah saatlerinde hava serin
olur.
Kişi kendini dinç hisseder fakat; bu saatlerde yapılan spor, kişinin
enerjisini düşürür ve kişinin sıvı kaybını artırır.
İftarda hafif
yemek ve 1 buçuk saat sonra spor yapmak en uygun vakittir.
Spordan geldikten
sonrada hafif atıştırmak, kişinin daha fit ve tok kalmasını sağlayacaktır.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
